Ateb: Na, mae almonau yn rhy uchel mewn carbohydradau i gyd-fynd â'r diet cetogenig.
Mae un cwpan o almonau yn cynnwys tua 13g o garbs net, sy'n rhy uchel i fyrbryd ceto. Gallwch ychwanegu ychydig a chael cymysgedd keto cydnaws, ond os ydych chi'n chwilio am gnau keto tebyg, ystyriwch ei ddefnyddio pecans o Cnau macadamia yn lle almonau.
Yn yr erthygl arall hon gallwch weld mwy cnau keto gydnaws.
Gwybodaeth faethol
Maint gwasanaethu: 1 cwpan
| enw | ddewrder |
|---|---|
| Carbs net | 12,9 g |
| Braster | 71,4 g |
| Protein | 30,2 g |
| Cyfanswm carbohydradau | 30,8 g |
| ffibr | 17,9 g |
| Calorïau | 828 |
Fuente: USDA
