Ateb: Mae gan Gnau Macadamia Rhost Halen Hacendado rai carbohydradau, ond gallwch eu cael yn gymedrol tra ar y diet cetogenig.
Cnau macadamia yw un o'r cnau mwyaf cydnaws â keto allan yna pecans. Felly mae'r Cnau Macadamia Rhost Halen Hacendado hyn hefyd. Gan mai'r cyfan sydd ganddyn nhw yw ychydig o halen ychwanegol i wella eu blas a thost cyfoethog, sy'n eu gwneud yn fwy crensiog a blasus.
Mae cnau macadamia yn ffrwythau sych sy'n frodorol o Awstralia. Er bod y rhan fwyaf o'r cynhyrchiad cyfredol o gnau Macadamia yn digwydd yn Hawaii ac mewn ardaloedd eraill o hinsoddau tymherus fel California, Canolbarth America, Brasil, Florida, Indonesia a Dwyrain Affrica.
Mae ganddyn nhw bris uwch na gweddill y cnau oherwydd eu cymhlethdod cynhaeaf uchel. Ond mae'r buddion gwych a ddaw yn ei sgil i'r corff wedi ei wneud yn un o'r cnau sy'n gwerthu orau ac y mae galw mawr amdano. Ymhlith yr eiddo hyn, sy'n hynod ddiddorol yn y gymuned keto, gallwn dynnu sylw at:
- Swm mawr o frasterau iach. Gan fod y mwyafrif ohonynt o'r math mono-annirlawn. Mae hyn yn ein helpu i atal afiechydon cardiofasgwlaidd.
- Ffynhonnell wych o brotein yn ogystal â swm o fitaminau B.
- Priodweddau gwrthocsidiol o'i gyfansoddion ffenolig: fel catechol a pyrogallol.
- Maent yn rhydd o glwten, felly gallant gael eu bwyta gan bobl â chlefyd coeliag neu alergeddau glwten heb broblemau.
Mae'r holl nodweddion hyn yn gwneud cnau macadamia yn fwyd diddorol iawn i'w ychwanegu at eich diet keto. Ac yn fwy felly o ystyried bod pob 50 g sy'n gwasanaethu yn darparu 2.9 g o garbohydradau net yn unig i chi.
I weld mwy o gnau ceto-gyfeillgar, edrychwch ar ein herthygl ar cnau ceto gorau.
Gwybodaeth faethol
Maint gwasanaethu: 50 g
| enw | ddewrder |
|---|---|
| Carbohydradau | 2.9 g |
| Braster | 38.5 g |
| Protein | 4.3 g |
| ffibr | 3.15 g |
| Calorïau | 379 kcal |
