Ateb: Nid yw pistachios ar y diet ceto oherwydd eu bod yn rhy uchel mewn carbohydradau.
Mae pistachios yn cynnwys 9,4 g o garbohydradau net fesul 55 g sy'n ei weini, sy'n golygu ei fod yn un o'r cnau sydd â'r lefelau uchaf o garbohydradau ar gael.
Fel arall, rhowch gynnig ar lond llaw o Cnau macadamia, sy'n logio tua 2.9 g o garbs net fesul gweini.
Gallwch weld gweddill cnau sy'n gydnaws â keto yn yr erthygl: sglodion sych ceto gorau.
Gwybodaeth faethol
Maint gwasanaethu: 55 g
| enw | ddewrder |
|---|---|
| Carbs net | 9,4 g |
| Braster | 25,7 g |
| Protein | 11,4 g |
| Cyfanswm carbohydradau | 15,4 g |
| ffibr | 6.0 g |
| Calorïau | 318 |
Fuente: USDA
