Metamucil የሆድ ድርቀትን ጨምሮ የምግብ መፈጨት ችግርን ለመቋቋም የሚረዳ የተፈጥሮ ፋይበር የ psyllium husk የምርት ስም ነው።
ብዙ የ Metamucil ዱቄት ዓይነቶች አሉ። እንደ አለመታደል ሆኖ አንዳቸውም keto አይደሉም። የመጀመሪያዎቹ ዝርያዎች ያካትታሉ ስኳር (ስኳር), ይህም ፀረ keto par excellence ነው. የሜታሙሲል “ፕሪሚየም ድብልቅ” እና ከስኳር ነፃ የሆኑ ዝርያዎች ከኬቶ ጋር የሚጣጣሙ ናቸው፣ ነገር ግን ንጥረ ነገሮቻቸውን በቅርበት ስንመረምር ቀዳሚ ጣፋጩ ማልቶዴክስትሪን ፣ኬቶ ያልሆነ ጣፋጭ መሆኑን ያሳያል። የሜታሙሲል ፋይበር ፋይበር ኬቶ አይደሉም፣ ምክንያቱም ፍሩክቶስ፣ ኦትሜል እና የስንዴ ዱቄት ስላላቸው።
| ልዩነት Metamucil | ጣፋጮች | የተጣራ ካርቦሃይድሬት (2 የሻይ ማንኪያ) | Keto-ተስማሚ? |
|---|---|---|---|
| የመጀመሪያ | ሱክሮስ (ስኳር) | 7 ግ | አይ |
| ፕሪሚየም ድብልቅ | ማልቶዴክስሪን y ስቲቪያ | 5 ግ | አይ |
| ስኳር-ነፃ | ማልቶዴክስሪን y አስፓርታሜ | 4 ግ | አይ |
Metamucil Fiber Supplement Capsules
ከMetamucil ዱቄት ይልቅ የፋይበር ማሟያ ካፕሱሎች የሳይሊየም ቅርፊት እና የምግብ ቀለም ብቻ ይይዛሉ። አጠቃላይ የካርቦሃይድሬት መጠን 2 ግራም ነው, ነገር ግን ሙሉ በሙሉ ፋይበር ናቸው, ስለዚህ እነዚህ እንክብሎች 0 የተጣራ ካርቦሃይድሬት አላቸው.
Metamucil አማራጮች
Metamucil የምርት ስም ብቻ ነው። የፓሲሊየም እቅፍ ከአንዳንድ ተጨማሪዎች ጋር. በኬቶ አመጋገብዎ ውስጥ የፋይበር መጠንዎን ለመጨመር ከፈለጉ በቀላሉ ይግዙ psyllium husk powder sበተጨመሩ ጣፋጮች ውስጥ. ይህ ከ keto ጋር በፍፁም ተኳሃኝ ነው እና ዕለታዊ የፋይበር ብዛት ለመጨመር ይረዳዎታል።
