ከዱቄት ቅርጾች በተለየ ሜታሙሲልየፋይበር ማሟያ ካፕሱሎች ስኳር ወይም ኬቶ ያልሆኑ ጣፋጮች የሉትም። ካፕሱሎች ብቻ ይይዛሉ የፓሲሊየም እቅፍ እና አንዳንድ ቀለሞች, ግን ጣፋጮች አይደሉም.
Psyllium እንደ የሆድ ድርቀት ያሉ የምግብ መፍጫ ችግሮችን ለመርዳት ታይቷል የልብ ጤናን ያሻሽላል.
እያንዳንዱ ካፕሱል ከጠቅላላው ካርቦሃይድሬትስ 2 ግራም ይይዛል ፣ ግን ይህ ሙሉ በሙሉ ፋይበር ነው ፣ ስለሆነም በአንድ ክኒን 0 g የተጣራ ካርቦሃይድሬት ነው። እነሱ ወደ 0 የሚጠጋ ፕሮቲን ወይም ስብ ይይዛሉ፣ስለዚህ ማክሮዎን ለመምታት አይረዱዎትም፣ ነገር ግን እነዚህ እንክብሎች በአመጋገብዎ ውስጥ ትንሽ ፋይበር እንዲጨምሩ ይረዱዎታል። የትኛው በጣም አዎንታዊ ነው።