መልስ: አብዛኛዎቹ የአፕል cider ኮምጣጤ ሙጫዎች ኬቶ ያልሆኑ ናቸው፣ ነገር ግን አንዳንዶቹ በጣም ትንሽ ካርቦሃይድሬት በሌሉበት ቀን ያልተለመደውን ለመውሰድ በቂ ናቸው።
በ keto ማህበረሰብ ውስጥ መጠጣት አፕል ኮምጣጤ የካርቦሃይድሬት ፍላጎትን ለመቀነስ በጣም ታዋቂ መንገድ ነው. ኮምጣጤን ለመጠጥ ለማይወዱ፣ የፖም cider ኮምጣጤ ሙጫዎች (በተለምዶ "ACV gummies" በመባል የሚታወቁት) እንደ ማኘክ ከረሜላ በአመጋገብዎ ውስጥ ፖም cider ኮምጣጤን ለማካተት አንዱ መንገድ ናቸው።
እንደ አለመታደል ሆኖ፣ አብዛኛዎቹ የ ACV ሙጫዎች በጣም ትንሽ የፖም cider ኮምጣጤ እና ብዙ ስኳር ይይዛሉ። አንዳንድ ብራንዶች እስከ 5ጂ ስኳር እና 500ሚግ ፖም cider ኮምጣጤ ብቻ አላቸው። በሌላ አነጋገር እያንዳንዱ ጄሊ ባቄላ ከፖም cider ኮምጣጤ 10 እጥፍ የበለጠ ስኳር ይሰጥዎታል።
ለኬቶ አመጋገብ ባለሙያዎች፣ ከፖም cider ኮምጣጤ ይልቅ የACV ሙጫዎችን ለመምረጥ ብዙ ምክንያቶች የሉም። የካርቦሃይድሬት ፍላጎትን ለመግታት ፖም cider ኮምጣጤ ከወሰድክ፣ ከብዙ ስኳር ጋር አብሮ መብላት ሞኝነት ነው። ይህ እንዳለ፣ አንዳንድ ምርቶች የካርቦሃይድሬት መጠንን ዝቅ ያደርጋሉ፣ ስለዚህ ACV gummis ለምግብ መፈጨት እና ለጤንነትዎ መሻሻል እንደሚረዱ ካወቁ ጥቂቶቹን ማካተት ይችላሉ።
1ጂ ወይም ከዚያ ያነሰ የተጨመረ ስኳር ያለው ACV gummies የሚያቀርቡ ብራንዶች፡-
- ዳኮታ
- ሉናኪ
- ጎሊ
የምርት ስም ማወዳደር
| ማርካ | የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ | የተጨመሩ ስኳር |
|---|---|---|
| ዳኮታ | 2 ግ | 1 ግ |
| ሉናኪ | 3 ግ | <1 ግ |
| ጎሊ | 3,5 ግ | 1 ግ |
| WellPath | 4 ግ | 2 ግ |
| ቀላል ድንቆች | 5 ግ | 5 ግ |
| Nutracure | 5 ግ | 5 ግ |
| አፍቃሪ። | 5 ግ | 5 ግ |
| ኢኮ ንጹህ | 5 ግ | 5 ግ |
| ቪታ ክፍል | 5 ግ | 5 ግ |
| ሁለት ፖም | 6 ግ | 6 ግ |
*በ 500 ግራም ፖም ኬሪን ኮምጣጤ
