መልስ: ፔፕሲ ዜሮ አዙካር ለ keto ተስማሚ የሆነ አመጋገብ ሶዳ ነው። በካርቦሃይድሬትስ ዝቅተኛ ነው እና የኬቶ ጣፋጭ ምግቦችን ይጠቀማል.
ቀደም ሲል ፔፕሲ ማክስ ተብሎ የሚጠራው ፔፕሲ ዜሮ ስኳር የፔፕሲ ምላሽ ለኮካ ኮላ ዜሮ ነው። ከመደበኛው ፔፕሲ ጋር አንድ አይነት ጣዕም አለው ግን ዜሮ ካሎሪ እና ዜሮ ስኳር አለው።
እያንዳንዱ የፔፕሲ ዜሮ ስኳር (12 fl oz) 0.2 g የተጣራ ካርቦሃይድሬት ይይዛል፣ ስለዚህ ketosisዎን ሳይሰብሩ በሶዳማ ጣዕም መደሰት ተመራጭ ነው።
ምንም እንኳን ጥሩ የሶዳማ ምርጫ ቢሆንም, በቂ እርጥበት እንዲኖርዎት, በጣም ጥሩው መንገድ ብዙ መጠጣት መሆኑን ያስታውሱ ውሃ.
ጣፋጮች
የፔፕሲ ዜሮ ስኳር እንደ ጣፋጭ ንጥረ ነገር ይዟል aspartame, አወዛጋቢ ጣፋጭ. ሀ ሳይንሳዊ ጥናት ምንም እንኳን aspartame የካንሰር አደጋን እንደሚጨምር ጠቁሟል ቀጣይ ትንታኔ እንዲፈትሽ ተደርጓል፣ ምንም ግንኙነት አላገኙም በካንሰር እና በተለመደው የ aspartame ፍጆታ መካከል.
የፔፕሲ ዜሮ ስኳር እንዲሁ ይዟል acesulfame ፖታስየም. ይህ ንጥረ ነገር በኬቶ ማህበረሰብ ዘንድ ተወዳጅነት የሌለው ነው፣ ምንም እንኳን የበለጠ 100 ጥናቶች በኤፍዲኤ የተገመገሙ አጠቃቀሙ ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን ይደግፉ።
በሌላ በኩል፣ ጥቂቶቹ ሰዎች ሰው ሰራሽ ጣፋጮች በኬቶሲስ ውስጥ ጣልቃ እንደሚገቡ ይገነዘባሉ። ስለዚህ ሰውነትዎ ለሰው ሰራሽ ጣፋጮች ምን ምላሽ እንደሚሰጥ እርግጠኛ ካልሆኑ በአመጋገብዎ ውስጥ ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ከመዋሃዱ በፊት ትንሽ የፔፕሲ ዜሮ ስኳር መጠጣት ጥሩ ነው።
ተለዋጮች
Zevia በጣፋጭነት የበለጠ ተፈጥሯዊ ሶዳ ነው stevia. ስቴቪያ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ስለማይጨምር ለኬቶ ተስማሚ የሆነ ጣፋጭ ነው.
የአመጋገብ መረጃ
የመጠን መጠን: 1 ካን (330 ሚሊ ሊትር)
| ስም | ድፍረት |
|---|---|
| የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ | 0,2 ግ |
| ጎርዶ | 0,0 ግ |
| ፕሮቲን | 0.1 ግ |
| ጠቅላላ ካርቦሃይድሬት | 0,2 ግ |
| ፋይበር | 0,0 ግ |
| ካሎሪ | 0 0 |
ምንጭ USDA
