Keto Apple cider ኮምጣጤ ነው?

መልስ: አፕል cider ኮምጣጤ ከ keto አመጋገብ ጋር ተኳሃኝ ነው። የእርስዎ የካርቦሃይድሬት መጠን በተግባር 0 ነው።

አፕል cider ኮምጣጤ ዜሮ ስብ ወይም ፕሮቲን ይዟል. አንድ የሾርባ ማንኪያ 0.1 ግራም የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ ብቻ ይይዛል። ከ ketosis አያወጣዎትም ነገር ግን የዕለት ተዕለት የስብ ወይም የፕሮቲን ግቦች ላይ ለመድረስ አይረዳዎትም።

ብዙ የኬቶ አመጋገብ ተከታዮች ፖም cider ኮምጣጤ በኬቶ አመጋገብ ላይ እያሉ የካርቦሃይድሬት ፍላጎታቸውን እንደሚቀንስ አስተያየት ይሰጣሉ። አንዳንድ ጥናቶች አፕል cider ኮምጣጤ የምግብ መፈጨትን እንደሚያሻሽል አረጋግጠዋል።

ፖም cider ኮምጣጤን ለመጠቀም ብዙ መንገዶች አሉ። ምግብ በሚበስሉበት ጊዜ አንድ ሳንቲም ወደ ስጋዎ ወይም አትክልትዎ ማከል ይችላሉ. ወይም ሙቅ ከሆነ መጠጥ ጋር መቀላቀል ይችላሉ.

ጄሊ ባቄላ

ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ፖም cider ኮምጣጤ ሙጫዎች (ወይም “ACV gummies”) በመሳሰሉ ብራንዶች የሚመሩ በጣም ተወዳጅ እየሆኑ መጥተዋል። ጎሊ ጉሚስ. ከእነዚህ ሙጫዎች ውስጥ አንዳንዶቹ ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት መጠን ያላቸው ሲሆኑ, ሁሉም የተወሰነ መጠን ያለው ስኳር ይጨምራሉ, ይህም ከፖም cider ኮምጣጤ ያነሰ ኬቶጂን ያደርጋቸዋል.

• አፕል cider ኮምጣጤ ጄሊ ባቄላ.

የአመጋገብ መረጃ