ይህ keto ነው?መልስ: በእያንዳንዱ አገልግሎት በ 3.3 ግራም የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ, ከ keto ጋር የሚስማማ rhubarb ከመጠን በላይ እስካልሆነ ድረስ ለመጠቀም ቀላል ነው.
Rhubarb ብዙውን ጊዜ ለኬክ እና ለጣዕም የሚያገለግል የታርት አትክልት ነው። ግንዱ ተመሳሳይ የሆነ ተንኮለኛ ሸካራነት አለው። ክሪስታልምንም እንኳን ሁለቱ አትክልቶች በቅርብ የተሳሰሩ ባይሆኑም.
እያንዳንዱ የሩባርብ አገልግሎት (1 ኩባያ, የተከተፈ) 3,3 ግራም የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ ይይዛል. ይህ ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት መጠን በየቀኑ ከካርቦሃይድሬት ገደቦችዎ ጋር ለመገጣጠም ቀላል ያደርገዋል።
የማገልገል መጠን: 1 ኩባያ, የተከተፈ
| ስም | ድፍረት |
|---|---|
| የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ | 3,3 ግ |
| ጎርዶ | 0,2 ግ |
| ፕሮቲን | 1.1 ግ |
| ጠቅላላ ካርቦሃይድሬት | 5,5 ግ |
| ፋይበር | 2,2 ግ |
| ካሎሪ | 26 |
ምንጭ USDA
መልስ፡ La Sirena Cauliflower Rice ከእርስዎ keto አመጋገብ ጋር ተኳሃኝ ነው። በከፍተኛ መጠን እንኳን ሊበሉት ይችላሉ. እስካሁን ድረስ፣ ወደ ሩዝ ሲመጣ ከ ...
መልስ፡- የስዊድን ሽንብራ በኬቶ አመጋገብ ላይ ሊበላ ይችላል ነገርግን በመጠኑ። እያንዳንዱ የሽንኩርት አገልግሎት (1 ኩባያ) 8,8 ግራም የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ ይይዛል። ይህ…
መልስ፡- ዳይከን ራዲሽ ከሚያገኟቸው በጣም keto አትክልቶች አንዱ ነው። በአንድ አገልግሎት 2.7g የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ ብቻ፣ለመላመድ ሁለገብነት አላቸው።
መልስ፡- ቦፍሮስት የእስያ አይነት የአበባ ጎመን ሩዝ የተወሰነ ካርቦሃይድሬትስ አለው፣ነገር ግን በኬቶጂካዊ አመጋገብ ላይ ሳሉ በልክ ሊኖሯቸው ይችላሉ። አንዱ…
የዚህ ፖርታል ባለቤት esketoesto.com በአማዞን አውሮፓ ህብረት አጋርነት ፕሮግራም ውስጥ ይሳተፋል እና በተያያዙ ግዢዎች ገብቷል። ማለትም በአማዞን ላይ ማንኛውንም ዕቃ በአገናኞቻችን ለመግዛት ከወሰኑ ምንም አያስከፍልዎትም አማዞን ግን ድሩን ፋይናንስ ለማድረግ የሚረዳን ኮሚሽን ይሰጠናል። በዚህ ድህረ ገጽ ውስጥ የተካተቱት ሁሉም የግዢ አገናኞች/ግዢ/ክፍል የሚጠቀሙት ወደ Amazon.com ድህረ ገጽ ነው። የአማዞን አርማ እና የምርት ስም የአማዞን እና አጋሮቹ ንብረት ናቸው።