መልስ: ሱሺ በዋነኛነት የሚዘጋጀው ከሩዝ እንደመሆኑ መጠን keto አይደለም፣ እሱም keto አይደለም፣ ግን ሊሆኑ የሚችሉ ልዩ ሁኔታዎች አሉ።
የሚፈልጉት ከኬቶ ጋር የሚጣጣም የሱሺ የምግብ አሰራር ከሆነ፣ በእኛ የምግብ አሰራር ክፍል ውስጥ የሚከተለው አለዎት፡- Keto sushi አዘገጃጀት: keto በቅመም ቱና ጥቅልል.
አብዛኛው ሱሺ በውስጡ እንደያዘው ከኬቶ ጋር ተኳሃኝ አይደለም። ሩዝ. ሩዝ, ቀደም ብለን እንደምናውቀው, በጣም ከፍተኛ የካርቦሃይድሬት ምግብ ነው. ነገር ግን እራስዎ ካደረጉት, keto ተስማሚ ለማድረግ ሩዙን በሌላ አካል መተካት ይችላሉ.
ለሩዝ 2 የተለመዱ keto ምትክዎች አሉ።
የእራስዎን ተስማሚ keto sushi መስራት በጣም ቀላል ነው። ይህን የምግብ አሰራር ከ መሞከር ይችላሉ ketogenic ቅመም ቱና ጥቅል አዘገጃጀት ጣፋጭ, ለሁሉም ሰው የሚሰራ እና ለመሥራት በጣም ቀላል ነው.
ሱሺን የምትበላ ከሆነ፣ ከመጠን በላይ በካርቦሃይድሬትስ የበለፀገ ስለሆነና በምትኩ በብዛት ጥቅም ላይ የሚውል ስለሆነ የክራብ ስጋን ከመምሰል መቆጠብህን አረጋግጥ።
በመጨረሻም ፣ ሩዝ ስለሌለው በጣም ጥሩ የሱሺ አማራጭ ከኬቶ ጋር የሚስማማ ሳሺሚ ነው።
