جواب: Hacendado Aspartame اور Acesulfame Potassium Sweetener گولیاں آپ کی کیٹوجینک غذا کے ساتھ بالکل مطابقت رکھتی ہیں۔ لیکن اس میں ایسپارٹیم ہوتا ہے، جو کیٹو کمیونٹی میں ایک کم تعریف شدہ میٹھا ہے۔ تو ایسے اختیارات ہیں جو بہتر ہیں۔
گولیوں میں Aspartame اور acesulfame پوٹاشیم سویٹینر Hacendado بنیادی طور پر لییکٹوز پر مشتمل ہے، acesulfame پوٹاشیم y اسپرٹیم. یہ آخری دو برابر مقدار میں ہیں۔ فی گولی پر مشتمل کاربوہائیڈریٹ کی مقدار واقعی کم ہے۔ اور چونکہ acesulfame پوٹاشیم چینی سے 200 گنا زیادہ میٹھا ہے، اس لیے کسی قسم کے مشروب کو میٹھا کرنے کے لیے شاید صرف ایک دو گولیاں کافی ہوں گی۔ کافی, چائے یا اسی طرح کی.
مسئلہ اس کے لییکٹوز اور اسپارٹیم مواد کا ہے۔ کیٹو کمیونٹی میں Aspartame کی سفارش نہیں کی جاتی ہے کیونکہ یہ واقعی کاربوہائیڈریٹ سے پاک نہیں ہے۔ لہٰذا اگرچہ آپ اس اسپارٹیم اور ایسسلفیم پوٹاشیم سویٹینر کو اپنی کیٹو ڈائیٹ میں Hacendado گولیوں میں استعمال کر سکتے ہیں، بہتر ہے کہ اس پر مبنی دیگر متبادلات تلاش کریں، مثال کے طور پر، stevia. کیٹو سویٹینر ایکسی لینس کیا ہے؟
غذائیت سے متعلق معلومات
سرونگ سائز: 1 لوزینج
| نام | شوری |
|---|---|
| کاربوہائیڈریٹ | 0.4542 جی |
| چربی | 0 جی |
| پروٹین | 0.0798 جی |
| فائبر | 0 جی |
| کیلوری | 2.136 کیک |
