جواب: نہیں۔
جام پر مبنی پھلوں اور سبزیوں کو محفوظ کرنے کا ایک قدیم طریقہ ہے۔ محدود کرنا ان پھلوں یا سبزیوں کو چینی کی ایک بڑی مقدار کے ساتھ پکانے پر مبنی ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ جام کی تعریف ہی اس کے لیے کیٹو ہونا بہت مشکل بناتی ہے۔ تاہم، پھل یا سبزی جتنی زیادہ میٹھی ہوگی، ہمارے اندر اس کا برا حال ہوگا۔ کیٹو میٹر.
ل کالی مرچ کم و بیش اقسام پر منحصر ہے، اگر وہ عام طور پر کیٹو سبزی ہیں، لیکن یہ Hacendado لال مرچ کا جام بالکل کیٹو نہیں ہے۔ چونکہ اس میں چینی کی مقدار واقعی بہت زیادہ ہے۔ اس کے اجزاء کے اندر، ہم دیکھتے ہیں کہ وہاں موجود ہیں چینی، گلوکوز سیرپ اور فریکٹوز۔ شکر کی مختلف اقسام لیکن جس کا نتیجہ یہ نکلتا ہے کہ Hacendado لال مرچ کے ہر 15 گرام حصے میں ہمیں 7.65 جی کاربوہائیڈریٹس ملتے ہیں جن میں سے 7.5 جی چینی ہوتی ہے۔ اس سے آپ کے بلڈ شوگر کی سطح بہت بڑھ جائے گی اور اگر آپ کیٹوسس میں رہنا چاہتے ہیں تو آپ کو اس کا استعمال نہیں کرنا چاہیے۔
غذائیت سے متعلق معلومات
سرونگ سائز: 15 گرام (1 سکوپ)
| نام | شوری |
|---|---|
| کاربوہائیڈریٹ | 7.65 جی |
| چربی | 0 جی |
| پروٹین | 0.12 جی |
| فائبر | 0 جی |
| کیلوری | 31.5 کیک |
