جواب: انناس کیٹو نہیں ہیں کیونکہ ان میں شوگر بہت زیادہ ہوتی ہے۔
یہ شرم کی بات ہے کہ انناس اتنے لذیذ ہوتے ہیں کہ وہ کیٹو ڈائیٹ کے ساتھ مطابقت نہیں رکھتے۔
انناس کے 1 کپ سرونگ میں 19.5 جی خالص کاربوہائیڈریٹ ہوتے ہیں جن میں سے 8.3 جی ہوتے ہیں۔ چینی. کیٹو ڈائیٹ پر کسی کے لیے یہ رقم بہت زیادہ ہے۔ آپ کو اپنی غذا کے ساتھ مطابقت رکھنے والے دوسرے پھلوں کا انتخاب کرنا چاہیے جیسے بلیک بیریز y اسٹرابیری۔.
غذائیت سے متعلق معلومات
سرونگ سائز: 1 کپ
| نام | شوری |
|---|---|
| نیٹ کاربوہائیڈریٹ | 19,5 جی |
| چربی | 0,2 جی |
| پروٹین | 0.9 جی |
| کل کاربوہائیڈریٹ | 19,5 جی |
| فائبر | 0,0 جی |
| کیلوری | 74 |
ماخذ: USDA
