جواب: ڈورینز کیٹو سے مطابقت نہیں رکھتے ہیں۔ ان میں کاربوہائیڈریٹ کی بڑی مقدار ہوتی ہے۔
ڈوریان کی ایک سرونگ (1 کپ، باریک یا کٹی ہوئی) میں کل 56,6 گرام خالص کاربوہائیڈریٹ ہوتے ہیں، جو انہیں کیٹوجینک غذا سے بالکل مطابقت نہیں رکھتے۔
متبادل
اس حقیقت کے باوجود کہ تقریباً تمام پھل کاربوہائیڈریٹ کی سطح کافی زیادہ ہے، اور بہت زیادہ کیٹوجینک نہیں ہیں، آپ اپنی خوراک میں کچھ بیریاں شامل کر سکتے ہیں جیسے بلیک بیری، رسبری یا fresas، یا کھاؤ avocados جو سب سے زیادہ کیٹوجینک پھلوں میں سے ایک ہیں جو آپ کو مل سکتے ہیں۔
غذائیت سے متعلق معلومات
سرونگ سائز: 1 کپ، کٹا یا کٹا ہوا۔
| نام | شوری |
|---|---|
| نیٹ کاربوہائیڈریٹ | 56,6 جی |
| چربی | 13,0 جی |
| پروٹین | 3,6 جی |
| کل کاربوہائیڈریٹ | 65,8 جی |
| فائبر | 9.2 جی |
| کیلوری | 357 |
ماخذ: USDA
