زمرہ: سبزیاں

جواب: بوک چوائے ایک بہت ہی کیٹو سبزی ہے۔ اس میں صرف 0.8 گرام خالص کاربوہائیڈریٹ فی سرونگ ہے۔ جو اس چینی گوبھی کو واقعی مفید بناتا ہے...

جواب: شلجم کے ساگ میں فی سرونگ کاربوہائیڈریٹ صرف 0.3 جی ہوتا ہے۔ لہذا وہ مکمل طور پر کیٹو سے مطابقت رکھنے والی سبزی ہیں۔ شلجم کا ساگ ایک کڑوی سبزی ہے جو کہ...

جواب: اجوائن کیٹو نہیں ہے کیونکہ اس میں کاربوہائیڈریٹ بہت زیادہ ہوتا ہے۔ سیلریاک، جسے "اجوائن کی جڑ" بھی کہا جاتا ہے، اجوائن کی ایک قسم ہے جسے اگائی جاتی ہے...

جواب: اگرچہ ہارسریڈش اعتدال میں کھانے پر کیٹو دوستانہ ہے، لیکن ایسے دیگر اجزاء بھی ہیں جو آپ اپنے کھانے میں شامل کر سکتے ہیں تاکہ انہیں بغیر مسالہ دار بنایا جا سکے۔

جواب: فاوا پھلیاں کیٹو نہیں ہیں، کیونکہ ان میں کاربوہائیڈریٹ کی بڑی مقدار ہوتی ہے۔ فاوا پھلیاں یا پھلیاں جیسا کہ انہیں جنوبی امریکہ میں کہا جاتا ہے، ایک...

جواب: لہسن مکمل طور پر کیٹو ہے، اور یہ بہت سے کیٹو ڈشز میں ایک اہم غذا ہے۔ لہسن کون پسند نہیں کرتا؟ یہ کھانے میں مزیدار ذائقہ ڈالتا ہے، اس کے اثرات ہوتے ہیں...

جواب: ادرک کیٹو سے مطابقت رکھتا ہے۔ یہ واقعی کیٹو ترکیبوں میں ایک مشہور جزو ہے۔ اور اس کے کچھ دلچسپ صحت کے فوائد بھی ہیں۔ ادرک…

جواب: جالپینو مرچ مکمل طور پر کیٹو ہیں۔ ان کے پاس فی سرونگ صرف 0,5 گرام خالص کاربوہائیڈریٹ ہے۔ جالپینو مرچ بہت سے کیٹو ترکیبوں میں ایک مشہور جزو ہے۔ یہ…

جواب: فی سرونگ صرف 3.5 گرام خالص کاربوہائیڈریٹ کے ساتھ، کوہلرابی ایک بہترین کیٹو ویجی آپشن ہے۔ کوہلرابی ایک عجیب نظر آنے والی سبزی ہے۔ کو…

جواب: لیکس میں کچھ کاربوہائیڈریٹ ہوتے ہیں۔ لیکن وہ زیادہ تر سائیڈ ڈش کے طور پر اور کم مقدار میں استعمال ہوتے ہیں، لہذا اگر آپ اسے زیادہ نہیں کرتے ہیں تو وہ کیٹو ہیں۔ اس…

جواب: فی سرونگ 3.3 گرام خالص کاربوہائیڈریٹ پر، گارگوئل مشروم کیٹو سے مطابقت رکھتے ہیں۔ Gírgola، oyster مشروم یا pleuroto ایک مشروم ہے جس کی شکل ...

جواب: پارسنپس بالکل کیٹو نہیں ہیں۔ ان میں کاربوہائیڈریٹ بہت زیادہ ہوتے ہیں۔ پارسنپس ایک جڑ کی سبزی ہے، گاجر اور اجمودا کے قریبی رشتہ دار ہیں۔ لوگ انہیں اس سے کھاتے ہیں...