جواب: جالپینو مرچ مکمل طور پر کیٹو ہیں۔ ان کے پاس فی سرونگ صرف 0,5 گرام خالص کاربوہائیڈریٹ ہے۔
جالپینو مرچ ہیں۔ ایک مقبول اجزاء کیٹو کی بہت سی ترکیبوں میں۔ یہ کالی مرچ کھانے کے کاربوہائیڈریٹ کی تعداد کو متاثر کیے بغیر تھوڑا سا مسالا شامل کرنے کا بہترین طریقہ فراہم کرتی ہے۔
جالپینو مرچ (1 گھنٹی مرچ) کی ہر سرونگ میں 0,5 جی خالص کاربوہائیڈریٹ ہوتے ہیں۔ یہ کم تعداد انہیں سب سے زیادہ کیٹو سبزیوں میں سے ایک بنا دیتی ہے جسے آپ اپنی غذا میں شامل کر سکتے ہیں۔
وٹامنز اور غذائی اجزاء
جالپینو مرچ میں 18 فیصد ہوتا ہے۔ وٹامن سی کے لیے تجویز کردہ روزانہ کی قیمت. وٹامن سی ایک ضروری اینٹی آکسیڈینٹ ہے۔ دل کی بیماری کو روکنے میں ہماری مدد کر سکتے ہیں۔.
غذائیت سے متعلق معلومات
سرونگ سائز: 1 کالی مرچ
| نام | شوری |
|---|---|
| نیٹ کاربوہائیڈریٹ | 0,5 جی |
| گورڈو | 0.1 جی |
| پروٹین | 0.1 جی |
| کل کاربوہائیڈریٹ | 0.9 جی |
| فائبر | 0.4 جی |
| کیلوری | 4 4 |
ماخذ: USDA
