جواب: Hacendado seitan برگر آپ کی کیٹو ڈائیٹ کے ساتھ مطابقت رکھتا ہے۔ آپ اسے بغیر کسی پریشانی کے کھا سکتے ہیں چاہے یہ مکمل طور پر کاربوہائیڈریٹ سے پاک نہ ہو۔
Hacendado seitan برگر تقریباً تمام سیٹن (79.9%) سے بنا ہے۔ سیٹن کسان کے ایک ہیمبرگر کا کل وزن 90 گرام ہے۔ اس مقدار میں سے صرف 2.25 گرام کاربوہائیڈریٹس ہیں۔ جس کا مطلب ہے کہ اگر آپ ویگن ہیں اور کیٹو طرز زندگی گزارتے ہیں تو یہ برگر آپ کے لیے ہیں۔
یہ یاد رکھنا بہت ضروری ہے کہ یہ ہیمبرگر ان لوگوں کے لیے بنائے گئے ہیں جو گوشت سے بچنا چاہتے ہیں۔ کاربوہائیڈریٹ نہیں۔ چونکہ ان میں کاربوہائیڈریٹ کی مقدار کم ہے، لیکن وہ ان سے مستثنیٰ نہیں ہیں۔ جب کہ ایک عام بیف برگر کے 90 جی میں 0 کاربوہائیڈریٹس، زیادہ چکنائی اور اس Hacendado seitan برگر سے زیادہ پروٹین ہوتے ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ اگر آپ ویگن نہیں ہیں، تو باقاعدہ ہیمبرگر گوشت میں اس سیٹن سے بہتر میکرو ہوتے ہیں۔ لہذا یہ زیادہ سفارش کی جاتی ہے.
اب اگر ہم دوسری انتہا پر جائیں تو Hacendado seitan برگر میں زیادہ کاربوہائیڈریٹ ہوتے ہیں، لیکن ان میں غذائی اجزاء بھی زیادہ ہوتے ہیں۔ وہ وٹامن اے، بی، سی اور ڈی سے بھرپور ہوتے ہیں۔ جسمانی توازن کے لیے بہت ضروری ہے۔ ان میں کیلشیم کی روزانہ بتائی گئی مقدار کا تقریباً 15% ہوتا ہے۔ جو کہ عام گائے کے گوشت کے مقابلے میں کافی زیادہ ہے۔ ٹھیک ہے، گائے کے گوشت میں کیلشیم اور کچھ آئرن بھی ہوتا ہے، لیکن Hacendado seitan برگر سے بہت کم۔ یہ سب یقیناً گندم کے گلوٹین سے آتا ہے۔ جو سیٹن میں اہم جز ہے۔
زیادہ تر لوگ ہیمبرگر کے ساتھ کھاتے ہیں۔ چٹنی اور ایک ہیمبرگر بن، لیکن اگر آپ اپنی کیٹو ڈائیٹ پر رہنا چاہتے ہیں تو یہ ایک ناممکن آپشن ہے۔ تو آپ کو تخلیقی ہونا پڑے گا۔ اپنے سیٹن برگر کو سلاد میں ڈالنے پر غور کریں۔ ٹماٹر اور ایک رنچیرو چٹنی اسے کیٹو کے موافق بنائیں۔ یا ان میں سے ایک مزیدار ترکیبیں آزمائیں۔ کیٹو برگر.
یہ واضح ہے کہ کیٹو ڈائیٹ پر، گوشت سے بچنا مشکل ہے۔ لیکن اگر آپ اسے کم کرنا چاہتے ہیں تو کیٹو دوستانہ Hacendado seitan برگر بہت مددگار ثابت ہوگا۔ لیکن ان کے پاس 2.25 گرام خالص کاربوہائیڈریٹ ہر وقت یاد رکھیں۔
غذائیت سے متعلق معلومات
سرونگ سائز: 90 گرام
| نام | شوری |
|---|---|
| کاربوہائیڈریٹ | 2.25 جی |
| چربی | 10.44 جی |
| پروٹین | 17.73 جی |
| فائبر | 4.77 جی |
| کیلوری | 183.6 کیک |
