جواب: سشی عام طور پر کیٹو نہیں ہے کیونکہ یہ بنیادی طور پر چاول کے ساتھ بنایا جاتا ہے، جو کیٹو نہیں ہے، لیکن اس میں مستثنیات ہیں جو ہو سکتی ہیں۔
اگر آپ واقعی ایک سشی ترکیب تلاش کر رہے ہیں جو کیٹو سے مطابقت رکھتا ہے، تو ہمارے ریسیپی سیکشن میں آپ کے پاس یہ ہے: کیٹو سشی کی ترکیب: کیٹو مسالہ دار ٹونا رول.
زیادہ تر سشی کیٹو سے مطابقت نہیں رکھتی جیسا کہ اس میں ہے۔ چاول. چاول، جیسا کہ ہم پہلے ہی جانتے ہیں، ایک بہت زیادہ کاربوہائیڈریٹ والی خوراک ہے۔ لیکن اگر آپ یہ خود کرتے ہیں، تو آپ چاول کو کیٹو کے موافق بنانے کے لیے اسے کسی اور جزو سے بدل سکتے ہیں۔
چاول کے لیے 2 عام کیٹو متبادل ہیں۔
اپنی مرضی کے مطابق کیٹو سشی بنانا بہت آسان ہے۔ آپ یہ نسخہ یہاں سے آزما سکتے ہیں۔ کیٹوجینک مسالہ دار ٹونا رول کی ترکیب جو مزیدار، سب کے لیے درست اور بنانے میں بہت آسان ہے۔
اگر آپ سشی کھانے جا رہے ہیں تو، نقلی کیکڑے کے گوشت سے پرہیز کریں، کیونکہ اس میں کاربوہائیڈریٹ کی مقدار بہت زیادہ ہوتی ہے اور اسے متبادل کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔
آخر میں، ایک بہت اچھا سشی متبادل جو مکمل طور پر کیٹو سے مطابقت رکھتا ہے سشیمی ہے، کیونکہ اس میں چاول نہیں ہوتے۔
