زمرہ: ہدایت دیتا ہے

کیٹونز وہ کیمیکل ہیں جو جگر میں پیدا ہوتے ہیں، عام طور پر غذائی کیٹوسس میں ہونے کے لیے میٹابولک ردعمل کے طور پر۔ اس کا مطلب ہے کہ جب آپ ایسا نہیں کرتے ہیں تو آپ کیٹونز پیدا کرتے ہیں...

ایسیٹون کیا ہے؟ اس سوال کا جواب دینا تھوڑا مشکل ہو سکتا ہے۔ یہ قدرتی طور پر انسانی جسم میں یا کیمیائی طور پر فیکٹریوں میں تیار کیا جا سکتا ہے۔ ایسیٹون ہے...

حالیہ برسوں میں، کیٹوجینک غذا اور وزن کم کرنے، عام صحت کو بہتر بنانے اور ذہنی وضاحت کو بڑھانے کے لیے کیٹوسس کے استعمال نے دلچسپی میں اضافہ کیا ہے…

کیا آپ نے دیکھا ہے کہ کیٹو جانے کے بعد سنک میں بالوں کی مزید پٹیاں گرتی ہیں؟ بالوں کا گرنا ان لوگوں کے ساتھ ایک عام واقعہ ہے جو…

کیٹو ایک بہت ہی کم کارب، زیادہ چکنائی والی غذا ہے جو وزن میں کمی سے لے کر ذہنی وضاحت تک مختلف صحت کے فوائد فراہم کرتی ہے…

جب آپ کی صحت کی بات آتی ہے تو سوڈیم کے ارد گرد اتنا الجھن کیوں ہے؟ کیا اس کی وجہ یہ ہے کہ ہمیں سکھایا گیا ہے کہ بہت زیادہ نمک والی غذائیں…

کیا مونگ پھلی کا مکھن آپ کے لیے اچھا ہے؟ یا آپ کو اسے صرف اعتدال میں کھانا چاہئے؟ مونگ پھلی کا مکھن آسان، بھرنے والا، پروٹین اور چکنائی سے بھرپور ہے، اور بہت…

کیٹوجینک غذا پر غور کر رہے ہیں لیکن آپ نے پہلے ہی آپ کا پتتاشی ہٹا دیا ہے؟ کیا آپ سوچ رہے ہیں کہ کیا کم کھانے کے اس زیادہ چکنائی والے طریقے پر عمل کرنا ٹھیک ہے؟

آٹوفجی آپ کے خلیوں کے لئے موسم بہار کی صفائی کی طرح ہے۔ یہ "خود کھانے" کے لیے یونانی ہے جس کا بالکل وہی مطلب ہے: آٹوفیجی کے دوران، آپ کے خلیے کسی بھی...

"مقامی کھاؤ" یا مقامی کھانے کھانے نے پچھلی دہائی میں بہت زیادہ توجہ حاصل کی ہے۔ موسم کے مطابق کھانا اور مقامی کسانوں کی مدد کرنا نہ صرف آپ کے لیے اچھا ہے،…

فاسفیٹائڈیلسرین (PS) ایک فاسفولیپڈ ہے جو ممالیہ کے خلیوں میں پایا جاتا ہے، جو آپ کے دماغ کے 300 بلین خلیوں میں آسانی سے پایا جاتا ہے۔ کر سکتے ہیں…

جب آپ کیٹو سفر شروع کرتے ہیں تو بہت سے اضافی اختیارات ہیں۔ MCT آئل پاؤڈر اور الیکٹرولائٹس سے لے کر exogenous ketones تک، ہر ایک اپنے فوائد پیش کرتا ہے۔ ایک اور ضمیمہ...