جواب: فی سرونگ 6.2 گرام خالص کاربوہائیڈریٹ کے ساتھ، جنگلی بیر ان چند کیٹو سے مطابقت رکھنے والے پھلوں میں سے ایک ہیں۔
Boysenas، Boysen Brambles، یا Boysenberries، brambles کی ایک قسم ہے جس میں 6.2 گرام خالص کاربوہائیڈریٹ فی 1 کپ سرونگ پر مشتمل ہوتا ہے۔ یہ ایک بھاری مقدار ہے، لیکن بلیک بیری اب بھی کیٹو دوستانہ پھلوں میں سے ایک ہے جو آپ کو مل سکتے ہیں۔
وٹامنز اور غذائی اجزاء
بوائزناس 34 فیصد پر مشتمل ہے۔ وٹامن سی کی روزانہ کی تجویز کردہ قیمت، ایک ضروری اینٹی آکسیڈینٹ جو دل کی بیماری کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے.
غذائیت سے متعلق معلومات
سرونگ سائز: 1 کپ
| نام | شوری |
|---|---|
| نیٹ کاربوہائیڈریٹ | 6.2 جی |
| چربی | 0,7 جی |
| پروٹین | 2,0 جی |
| کل کاربوہائیڈریٹ | 13,8 جی |
| فائبر | 7,6 جی |
| کیلوری | 62 62 |
ماخذ: USDA
