Primaflor มะเขือเทศขูดธรรมชาติ Keto หรือไม่?

คำตอบ: มะเขือเทศธรรมชาติที่ขูดด้วยพรีมาฟลอร์นั้นมีคาร์โบไฮเดรตต่ำ และในปริมาณเล็กน้อย คุณสามารถรับประทานในอาหารคีโตได้

มะเขือเทศธรรมชาติขูด Primaflor เป็นอาหารเช้าแบบอันดาลูเซียนที่ใช้ขนมปังมะเขือเทศและขนมปัง เพื่อให้สามารถรับประทานอาหารเช้าตามปกติได้ เพียงแค่ขูดมะเขือเทศด้วยที่ขูดแบบธรรมดา ถึงแม้ว่าจริงๆ แล้วสิ่งที่คุณต้องขูดก็คือ พื้นที่ภายในของมะเขือเทศที่ไม่ใส่เปลือก แล้วจึงใส่มะเขือเทศขูดลงไป ขนมปังปิ้งของขนมปังคีโตของคุณเข้ากันได้ เป็นธรรมเนียมที่จะต้องเพิ่ม กระเทียม, น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ และบางครั้ง Serrano ham

แม้ว่าการขูดมะเขือเทศจะเป็นเรื่องง่ายๆ แต่ก็มีบางครั้งที่เนื่องจากไม่ได้เปื้อนทุกอย่างหรือเนื่องจากการไม่มีเวลาโดยสิ้นเชิง การมีพรีมาฟลอร์ขูดมะเขือเทศธรรมชาติในตู้เย็นอาจเป็นประโยชน์ มะเขือเทศธรรมชาติขูด Primaflor มีสัดส่วน 55 กรัม (ซึ่งเป็นหนึ่งในถังแยก) ประมาณ 1.925 กรัมเป็นคาร์โบไฮเดรต ดังนั้นจึงเข้ากันได้กับ keto หากเราใช้โดยไม่ใช้ในทางที่ผิด จำไว้ มะเขือเทศ ตัวเองก็มี น้ำตาล. เทียบกับหน่วยวัดของ มะเขือเทศ ที่ 75 กรัมก็มีคาร์โบไฮเดรต 2 กรัมเช่นกัน การเพิ่มขึ้นของคาร์โบไฮเดรตในมะเขือเทศธรรมชาติที่ขูดด้วยพรีมาฟลอร์เป็นสาเหตุให้ผิวหนังถูกขจัดออกในกระบวนการขูด มันอยู่ในผิวที่มีปริมาณไฟเบอร์เข้มข้นที่สุดได้อย่างแม่นยำ ดังนั้น เราจึงเป็น “กำลังตั้งสมาธิใหม่ทานคาร์โบไฮเดรตสุทธิ ด้วยเหตุผลนี้ มะเขือเทศธรรมชาติที่ขูดด้วยพรีมาฟลอร์จึงมีคาร์โบไฮเดรตในระดับที่สูงกว่า

เพื่อบรรเทาความไม่สะดวกนี้ ให้ลองแทนที่จะขูดมะเขือเทศเพื่อบดให้ทั่ว รวมผิวหนังด้วย แม้ว่าโดยส่วนใหญ่แล้วสิ่งนี้จะทำให้เนื้อครีมเป็นน้ำและมีเนื้อสัมผัสที่ค่อนข้างละเอียดและเป็นของเหลว ไม่ว่าในกรณีใด มันเหมาะกับไลฟ์สไตล์คีโตมากกว่า มันมีสุขภาพดีด้วยความจริงที่ว่ามันยังคงรักษาคุณสมบัติและเส้นใยของมะเขือเทศได้อย่างเต็มที่

หลังจากดูส่วนผสมอย่างรวดเร็วแล้ว เราจะเห็นได้ว่าส่วนผสมที่นี่คือ มะเขือเทศ และไม่มีอะไรเพิ่มเติม ไม่มีสารแต่งสีหรือสารกันบูด มันก็แค่มะเขือเทศขูด จึงเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับสูตรอาหารเช่น ขนมปังทูมากา ด้วย ขนมปังคีโตที่เข้ากันได้. หรือจะใส่เป็นฐานสำหรับปลารมควันดีๆ อย่าง ปลาแซลมอน, ปลาทูน่า o ปลาซาร์ดีน.

ตารางเปรียบเทียบมะเขือเทศขูด

ขนาดหนึ่งหน่วยบริโภค: 55 ก.

ข้อมูลทางโภชนาการ

ขนาดหนึ่งหน่วยบริโภค: 55 ก.