Ҷавоб: Помидори табиӣ бо равғани зайтун резакардашудаи La Gergaleña комилан кетогенӣ аст ва барои парҳези кето тавсия дода мешавад.
Помидори табиии резакардашудаи La Gergaleña бо равғани зайтун дар наҳорӣ дар Кадис хеле маъмул аст, ки аз вудкои нон ва помидор иборат аст. Барои тайёр кардани ин наҳории маъмулии Андалусия, шумо бояд танҳо помидорро бо регҳои маъмулӣ реза кунед, дурусттараш он чизеро, ки воқеан бояд реза кардан лозим аст, даруни помидор, ва сипас помидори резашударо ба нонпазҳои кето нон гузоред. Азбаски дорад равғани зайтун бокира иловагӣ, ва намак, вудкои мешавад танҳо бо гузоштани он.
Ҳарчанд реза кардани баъзе помидорҳо хеле осон аст, баъзан он тезтар аст ё мо вақт надорем ва вазъиятро хеле осон мекунад, то помидори табиӣ La Gergaleña бо равғани зайтун дар наздикӣ реза карда шавад. Дар як қисми муқаррарии помидори табиӣ бо равғани зайтун реза кардашудаи La Gergaleña одатан тақрибан 55 г помидор дорад. Аз он тақрибан 1.595 грамм карбогидратҳои холис мебошанд. Ҳамин тавр, мо метавонем бигӯем, ки он кето аст, то даме ки шумо онро ба таври мӯътадил истеъмол кунед ва аз ҳад зиёд накунед. Ҳамеша дар хотир доред, ки помидор, он шакар дорад. Муқоиса бо як коса помидор Дар тақрибан 75 г, он тақрибан 2 г карбогидрат дорад. Ки ҳангоми муқоисаи онҳо ба миқдори баробар хеле монанд аст. Ғайр аз он, мо мебинем, ки он дорои миқдори нах (0.66 г), ки дар он хеле кам аст. помидорҳои резакардашуда. Эҳтимол ин аз он сабаб аст, ки он як қисми пӯстро дар маҷақ дар бар мегирад. Ин хеле ҷолиб аст ва барои тарзи ҳаёти кето тавсия дода мешавад, ба шарофати он, ки шумо тамоми хосиятҳо, моддаҳои ғизоӣ ва нахи онро нигоҳ медоред. помидор.
Вақтҳои охир, ба ғайр аз истифодаи ин навъи помидор барои нӯшокиҳои субҳона, хеле маъмул аст, ки онро ҳамчун ҳамроҳӣ ба баъзе моҳии дуддодашуда дидан мумкин аст. самак, Салмӯн o сардинаҳо. Ба онҳо ламси тару тоза мебахшад ва маззаи табиии онҳоро беҳтар мекунад.
Ҷадвали муқоисавии помидорҳои резашуда
Андозаи хидмат: 55 г
| ном | Карбогидратҳо дар як порция | Ин кето аст |
|---|---|---|
| Санфлавино помидор реза | 2.09 г | si |
| La Gergaleña помидор табиӣ реза карда шудааст | 1.925 г | si |
| Вибсҳои помидори табиӣ | 1.815 г | si |
| Помидори зављааш бо равғани зайтун Суринвер | 1.375 г | si |
| Табиӣ помидор зављааш паҳн Surinver | 1.375 г | si |
| Помидори табиии резакардашуда Кампо Рико | 2.09 г | si |
| Помидори резакардашуда бо равғани зайтуни иловагии Carrefour | 1.595 г | si |
| Eroski grated помидор табиӣ | 2.09 г | si |
| Помидори табиии Iberitos | 3.135 г | si |
| Помидори резашуда | 1.375 г | si |
| Помидори табиии резакардашуда Tropic Bio | 1.375 г | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 г | si |
| Помидор зављааш бо равған ва сирпиёз Iberitos | 3.8005 г | Не |
| Onein kontserbak помидор зављааш | 1.925 г | si |
| Помидор бо равған ва намаки макро | 3.135 г | si |
| Tumaca барои паҳн Eroski | 2.475 г | si |
| Помидори табиии резакардашуда Primaflor | 1.925 г | si |
| Помидор паҳн Педро Луис | 2.585 г | si |
| Помидори табиии резашуда Ferlo | 2.365 г | si |
| Томакет раллат BonPreu | 2.035 г | si |
| La Gergaleña помидор табиӣ бо равғани зайтун реза карда мешавад | 1.595 г | si |
| Банкаҳои хурди помидор | 2.145 г | si |
Маълумот дар бораи ғизо
Андозаи хидмат: 55 г
| ном | Валор |
|---|---|
| Карбогидратҳо | 1.595 г |
| Равғанҳо | 3.41 г |
| Протеин | 0.385 г |
| Фибра | 0.66 г |
| Калорияҳо | Кг |
