Ҷавоб: Себҳо ба кето мувофиқ нестанд, зеро онҳо дар шакар хеле зиёданд.
Навъи зиёди себ вуҷуд дорад, аз Red Delicious то Pink Lady, аммо мутаассифона, ҳеҷ кадоме аз парҳези кето хеле мувофиқ нестанд.
Себҳои Granny Smith дорои камтарин карбогидратҳо мебошанд, аммо дар як себ то ҳол тақрибан 18 г карбогидратҳои холис мавҷуд аст. Себҳои ширинтар, ба монанди навъи Red Delicious, миқдори боз ҳам зиёдтар доранд, ки дар як себ 25 г карбогидратҳои холис доранд.
Агар шумо хоҳед, ки меваи воқеии зебо дошта бошед ва бо парҳези кетои шумо комилан мувофиқ бошад, як лазизро санҷед aguacate.
Маълумот дар бораи ғизо
Андозаи хизматрасонӣ: 1 калон
| ном | Валор |
|---|---|
| карбогидратхои холис | 25,4 г |
| Равғанҳо | 0.4 г |
| Протеин | 0.6 г |
| Амагї карбогидратҳо | 30,8 г |
| Фибра | 5.4 г |
| Калорияҳо | 116 |
Сарчашма: USDA
