Ҷавоб: Не, бодомҳо дар карбогидратҳо хеле зиёданд, то ба парҳези кетогенӣ мувофиқат кунанд.
Як пиёла бодом тақрибан 13 грамм карбогидратҳои холис дорад, ки барои газакҳои кето хеле баланд аст. Шумо метавонед якчанд илова кунед ва омехтаи мувофиқи кето ба даст оред, аммо агар шумо як чормағзи кето монандро ҷустуҷӯ кунед, истифода баред. пекан o Чормағзҳои макадамия ба чои бодом.
Дар ин мақолаи дигар шумо метавонед бештар нигаред чормағзҳои мувофиқи кето.
Маълумот дар бораи ғизо
Андозаи хидмат: 1 пиёла
| ном | Валор |
|---|---|
| карбогидратхои холис | 12,9 г |
| Равғанҳо | 71,4 г |
| Протеин | 30,2 г |
| Амагї карбогидратҳо | 30,8 г |
| Фибра | 17,9 г |
| Калорияҳо | 828 |
Сарчашма: USDA
