Ҷавоб: Чормағзҳои намак бирёншудаи Ҳасендадо дорои миқдори зиёди карбогидратҳо мебошанд, аммо шумо метавонед онҳоро ҳангоми парҳези кетогенӣ ба меъёр истеъмол кунед.
Чормағзҳои Макадамия яке аз чормағзҳои мувофиқи кето дар он ҷо мебошанд пекан. Ҳамин тавр, ин чормағзҳои намак бирёншудаи Hacendado Macadamia низ ҳастанд. Азбаски онҳо танҳо як намаки иловагӣ доранд, то мазза ва вудкои бойро беҳтар созанд, ки ин онҳоро боз ҳам серғизо ва иштиҳотар мекунад.
Чормағзҳои макадамия як меваи хушкест, ки дар Австралия зиндагӣ мекунанд. Гарчанде ки аксари истеҳсоли чормағзҳои Макадамия дар Ҳавайӣ ва дар дигар минтақаҳои иқлими мӯътадил ба монанди Калифорния, Амрикои Марказӣ, Бразилия, Флорида, Индонезия ва Африқои Шарқӣ сурат мегирад.
Онҳо аз сабаби мураккабии баланди ҳосили онҳо нисбат ба дигар чормағзҳо нархи баландтар доранд. Аммо фоидаи бузурги он ба бадан онро ба яке аз чормағзҳои серфурӯш ва серталабтарин табдил додааст. Дар байни ин хосиятҳо, ки дар ҷомеаи кето бениҳоят ҷолибанд, мо метавонем қайд кунем:
- Миқдори зиёди равғанҳои солим. Азбаски аксарияти онҳо аз як намуди якранг мебошанд. Ин ба мо кӯмак мекунад, ки бемориҳои дилу рагҳоро пешгирӣ кунем.
- Манбаи бузурги протеин ва инчунин миқдори зиёди витаминҳои В.
- Хусусиятҳои антиоксидант аз пайвастагиҳои фенолии он: ба монанди катехол ва пирогаллол.
- Онҳо аз глютен озоданд, аз ин рӯ онҳоро одамони гирифтори бемории целиак ё аллергия ба глютен бидуни мушкилот истеъмол карда метавонанд.
Ҳамаи ин хусусиятҳо чормағзи макадамияро як ғизои ҷолиб барои илова кардан ба парҳези кетои шумо мегардонанд. Ва бештар аз он бо назардошти он, ки ҳар 50 грамм хӯриш ба шумо танҳо 2.9 г карбогидратҳои холис медиҳад.
Барои дидани бештари чормағзҳои кето дӯстона, мақолаи моро дар бораи он санҷед беҳтарин чормағзҳои кето.
Маълумот дар бораи ғизо
Андозаи хидмат: 50 г
| ном | Валор |
|---|---|
| Карбогидратҳо | 2.9 г |
| Равғанҳо | 38.5 г |
| Протеин | 4.3 г |
| Фибра | 3.15 г |
| Калорияҳо | Кг |
