Ҷавоб: Чормағз як меваи хушк барои гирифтани парҳези кето мувофиқ аст.
Чормағзҳо як газакҳои олии кето ё компоненти ҷолибро дар дастурҳои шумо месозад.
Як порчаи 55 г чормағз (тақрибан 28 ним чормағз) ҳамагӣ 4 г карбогидратҳои холис дорад.
Агар шумо хоҳед, ки миқдори карбогидратҳои худро боз ҳам камтар кунед, ба назар гиред пекан ё чормащзҳои макадамия.
Агар шумо хоҳед донед, ки кадом чормағзҳои дигарро дар кето истеъмол карда метавонед, рӯйхати моро аз назар гузаронед беҳтарин чормағзҳои кето.
Маълумот дар бораи ғизо
Андозаи хидмат: 55 г
| ном | Валор |
|---|---|
| карбогидратхои холис | 4.0 г |
| Равғанҳо | 37,0 г |
| Протеин | 8.6 г |
| Амагї карбогидратҳо | 7.8 г |
| Фибра | 3.8 г |
| Калорияҳо | 371 |
Сарчашма: USDA
