జవాబు: సెరానో హామ్ కీటో అని మీరు బహుశా ఆశ్చర్యపోతున్నారు, సరియైనదా? సరే అవును అది! గంటల తరబడి పరిశోధన చేయడంలో ఇబ్బంది పడకుండా మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోండి.
సెర్రానో హామ్ అనేది ప్రత్యేకించి స్పెయిన్‌లో బాగా ప్రాచుర్యం పొందిన క్యూర్డ్ హామ్. ఇది పంది వెనుక కాలు నుండి తయారు చేయబడుతుంది మరియు ఉప్పుతో నయమవుతుంది. రియల్ హామ్ విక్రయించబడటానికి ముందు కనీసం రెండు సంవత్సరాలు (కొన్నిసార్లు ఎక్కువ కాలం) నయం చేయబడుతుంది. ఇది బలమైన మరియు ఉప్పగా ఉండే రుచిని కలిగి ఉంటుంది, ఇది ఆకలి మరియు టపాసులకు సరైనదిగా చేస్తుంది. వంటి కూరగాయల రుచి కలయికలకు ఇది గొప్ప మిత్రుడు అయినప్పటికీ ఆకుపచ్చ బటానీలు హామ్ తో, విస్తృత బీన్స్ హామ్ తో ఫ్రైస్, ఆస్పరాగస్ హామ్ మరియు ఇలాంటి వంటకాలతో.
సెరానో హామ్‌లో ఎన్ని కార్బోహైడ్రేట్లు ఉన్నాయి?
100-గ్రాముల వడ్డన 0,5 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు 28 గ్రాముల ప్రోటీన్, అలాగే 8 గ్రాముల కొవ్వును అందిస్తుంది.
కీటో డైట్‌లో సెరానో హామ్‌కు ఏమైనా లోపాలు ఉన్నాయా?
మంచిది. ఇక్కడ స్పష్టం చేయడానికి కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి. సెరానో హామ్‌ను ప్రాసెస్ చేసిన మాంసంగా పరిగణించవచ్చు. దీని కారణంగా, కంటైనర్ మరియు దాని బ్రాండ్, అలాగే దాని మూలం మరియు తయారీ పద్ధతిని జాగ్రత్తగా సమీక్షించడం అవసరం. మంచి సెరానో హామ్‌లో 0 కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి. అదేవిధంగా, అది ఉప్పుతో మాత్రమే నయమవుతుంది. నైట్రేట్‌లతో మరియు ఉప్పు మరియు పంచదార మిశ్రమంతో కూడా నయమయ్యే అనేక సెరానో హామ్‌లు ఉన్నాయి (అందుకే కొందరిలో కార్బోహైడ్రేట్లు తక్కువగా ఉంటాయి). అవి మిమ్మల్ని కీటోసిస్ నుండి బయటకు పంపనప్పటికీ, అవి నాణ్యమైన ఉత్పత్తులు కావు మరియు మీరు వీలైనంత వరకు వాటిని నివారించడానికి ప్రయత్నించాలి.
పోషక సమాచారం
అందిస్తున్న పరిమాణం: 100 గ్రా
| పేరు | వాలర్ |
|---|---|
| నికర పిండి పదార్థాలు | 0,0 గ్రా |
| గ్రీజులలో | 16,1 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 28,6 గ్రా |
| మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు | 0,0 గ్రా |
| ఫైబర్ | 0,0 గ్రా |
| కేలరీలు | 250 |
మూలం: USDA
