జవాబు: ఇబ్సా చిక్పీ హమ్మస్ అనేది తక్కువ నికర కార్బోహైడ్రేట్ అల్పాహారం, దీనిని మీ కీటో డైట్‌లో తక్కువ మొత్తంలో చేర్చవచ్చు.
మేము ఇబ్సా చిక్‌పా హమ్ముస్‌ను లెక్కించడానికి ప్రారంభ బిందువుగా 30 గ్రా సాధారణ సర్వింగ్‌ను ఉపయోగిస్తే, దానిలో మొత్తం 3.84 గ్రా నికర కార్బోహైడ్రేట్లు ఉన్నాయని మేము నిర్ధారించాము. మాకు తక్కువ సంఖ్య ఉంది మరియు ఈ సందర్భంలో, ఇది hummus ఇది కొవ్వులో కూడా తక్కువగా ఉంటుంది (కేవలం 3 గ్రా) ఎందుకంటే నూనె దాని ప్రధాన పదార్ధాలలో ఒకటి కాదు. ఇది గాని సమస్య కానప్పటికీ ఆలివ్ ఆయిల్. కాబట్టి మనకు ఒక ఉంది hummus ఇక్కడ ఏమిటి పూర్తిగా కీటో. క్యాలరీలను అదుపులో ఉంచుకునే వ్యక్తులకు ఇది చెల్లుబాటు అయ్యే హమ్మస్ కూడా ఎందుకంటే ఇది చాలా తక్కువ. ప్రతి 52 గ్రా భాగంలో 30 కిలో కేలరీలు మాత్రమే.
ఇబ్సా చిక్‌పా హమ్ముస్‌ను ఎక్కడ కొనుగోలు చేయాలి?
మేము అనేక హమ్మస్‌లను విశ్లేషించాము మరియు మీరు చూసినట్లుగా, కీటో అనుకూలమైన దానిని కనుగొనడం అంత సులభం కాదు. కాబట్టి మీరు హమ్మస్ యొక్క గొప్ప రుచిని ఆస్వాదించడానికి ఆసక్తి కలిగి ఉంటే, కానీ కీటోసిస్‌ను విచ్ఛిన్నం చేయకుండా, ఈ ఇబ్సా చిక్‌పా హమ్ముస్ మీకు సహాయం చేస్తుంది మరియు మీరు దీన్ని అమెజాన్‌లో చాలా సులభంగా కనుగొనవచ్చు.
- ప్రిజర్వేటివ్‌లు లేదా రంగులు లేవు
- మూలం ఉన్న దేశం: స్పెయిన్
- చల్లని (15 - 30 ºC), పొడి మరియు వెంటిలేషన్ ప్రదేశంలో నిల్వ చేయండి
హమ్మస్ పోలిక చార్ట్
వడ్డించే పరిమాణం: 30గ్రా (2 స్కూప్‌లు)
పోషక సమాచారం
వడ్డించే పరిమాణం: 30గ్రా (2 స్కూప్‌లు)
| పేరు | వాలర్ |
|---|---|
| కార్బోహైడ్రేట్లు | 3.84 గ్రా |
| గ్రీజులలో | 3 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 1.83 గ్రా |
| ఫైబర్ | 0 గ్రా |
| కేలరీలు | 51.9 kcal |
