జవాబు: మినీ డార్క్ చాక్లెట్ బార్‌లు 70% కోకో విత్తనాలు మరియు హాసెండాడో కుకీలు కీటోజెనిక్ డైట్‌కు సరిపోవు ఎందుకంటే అవి నెట్ కార్బోహైడ్రేట్‌లలో చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి.
మినీ డార్క్ చాక్లెట్ బార్‌లు 70% కోకో విత్తనాలు మరియు హాసెండాడో బిస్కెట్‌లు 70% కోకో, చక్కెర, నువ్వులు మరియు గోధుమ అవిసె, గోధుమ పిండి మరియు బిస్కెట్ మిశ్రమంతో తయారు చేయబడ్డాయి. 1 సింగిల్ బార్ (ఇది సుమారుగా 11 గ్రా బరువు కలిగి ఉంటుంది) 3.63 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉంటుంది, వీటిలో 2.31 గ్రా పూర్తిగా చక్కెర. దీనర్థం మినీ డార్క్ చాక్లెట్ బార్‌లు 70% కోకో విత్తనాలు మరియు హాసెండాడో కుకీ కీటో కాదు. మీరు బహుశా ఒక రోజు ఉండవచ్చు. కానీ దీన్ని నిరంతరంగా లేదా ఎక్కువ పరిమాణంలో చేయడం వల్ల మీ కీటోసిస్ స్థితి చాలా త్వరగా విచ్ఛిన్నమవుతుంది.
మీకు బలమైన కోరిక ఉంటే చాక్లెట్ మరియు / లేదా కాయలు, నేరుగా వెళ్లడం మంచిది డార్క్ చాక్లెట్. మరియు గింజలకు సంబంధించి, మీరు కనుగొనగలిగే అత్యంత కీటో క్రిందివి: గొట్టాలు, అక్రోట్లను, మకాడమియా గింజలు, పెకాన్లు, బ్రెజిల్ గింజలుమరియు గుమ్మడికాయ గింజలు.
కీటో మరియు పైన పేర్కొన్న ఏదైనా గింజలను కరిగించడానికి డార్క్ చాక్లెట్‌లో పోయడం ద్వారా మీరు మీ స్వంత బార్‌ను కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు.
చాక్లెట్ బార్ ఎలా తయారు చేయాలి?
దీని కోసం, నిష్పత్తులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లను పరిగణనలోకి తీసుకుని, మీకు కావలసిన ఎండిన పండ్లు లేదా గింజలతో చాక్లెట్ను టాబ్లెట్ను రూపొందించడానికి మరియు కలపడానికి ప్రత్యేక అచ్చు మాత్రమే అవసరం. మీరు అచ్చును ఫ్రిజ్‌లో ఉంచండి మరియు అది చల్లబడిన తర్వాత మీరు గింజలతో మీ స్వంత ఇంటిలో తయారు చేసిన చాక్లెట్‌ని కలిగి ఉంటారు.
- 100% సిలికాన్ చాక్లెట్ టాబ్లెట్ అచ్చు
- మెటీరియల్: 100% సిలికాన్
- కొలతలు: 9.5 x 18,5 సెం.మీ.
- ఎత్తు: 1 సెం.మీ
- మీకు ఇష్టమైన పదార్థాలతో మీ స్వంత చాక్లెట్ బార్‌ను తయారు చేసుకోండి. రెసిపీ చేర్చబడింది
పోషక సమాచారం
వడ్డించే పరిమాణం: 11 గ్రా (1 బార్)
| పేరు | వాలర్ |
|---|---|
| కార్బోహైడ్రేట్లు | 3.63 గ్రా |
| గ్రీజులలో | 4.51 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 0.99 గ్రా |
| ఫైబర్ | 0 గ్రా |
| కేలరీలు | 61.6 kcal |
