உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்க 16 அறிவியல் ஆதரவு சப்ளிமெண்ட்ஸ்

முன்னெப்போதையும் விட, மக்கள் கடைகளுக்கு விரைகிறார்கள் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் உணவுப் பொருட்களுடன் தங்கள் அலமாரிகளை சேமித்து வைத்திருக்கிறார்கள். ஒரு சீரான உணவு உங்கள் அமைப்பு கொடுக்க முடியும் போது நோய்த்தடுப்பு வேலை செய்வதற்கான ஒரு சிறந்த அடித்தளம், சில சமயங்களில் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு அனைத்து சிலிண்டர்களிலும் இயங்குவதற்கு கொஞ்சம் கூடுதலாக தேவைப்படும்.

சப்ளிமென்ட்களுக்கு நிறைய சந்தைப்படுத்தல் உள்ளது, குறிப்பாக கோவிட்-19 இன் வெளிச்சத்தில், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் ஆரோக்கியமாக இருக்கவும் உங்களுக்கு உண்மையில் என்ன சப்ளிமெண்ட்ஸ் தேவை என்பதைப் பார்ப்போம்.

உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கும் 16 ஆராய்ச்சி ஆதரவு சப்ளிமெண்ட்ஸ்

#1 வைட்டமின் டி

பெரும்பாலான மக்கள் சூரிய ஒளியில் இருந்து போதுமான வைட்டமின் டி பெறுவதில்லை, எனவே இது வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட் மூலம் பெற ஒரு முக்கியமான வைட்டமின் ஆகும்.

வைட்டமின் டி எலும்பு அடர்த்தி மற்றும் கால்சியம் நிர்வாகத்தில் அதன் பங்கிற்கு நன்கு அறியப்பட்டதாகும், ஆனால் இந்த ஊட்டச்சத்து உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் ஆரோக்கியத்திலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. உண்மையில், வைட்டமின் டி குறைபாடு தன்னுடல் எதிர்ப்பு சக்தியின் அதிக ஆபத்துடன் தொடர்புடையது, அத்துடன் தொற்றுநோய்க்கான அதிக உணர்திறன் கொண்டது.

வைட்டமின் டி உங்கள் நோயெதிர்ப்பு உயிரணுக்களில் (குறிப்பாக பி செல்கள், டி செல்கள் மற்றும் ஆன்டிஜென் வழங்கும் செல்கள்) ஏற்பியாக செயல்படுகிறது, இது செல் சிக்னலுக்கு உதவுகிறது, இதனால் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு தொற்றுநோய்களின் போது தொடர்பு கொள்ள உதவுகிறது.

#2 வைட்டமின் சி

வைட்டமின் சி இது சிட்ரஸ் பழங்களில் அதிக அளவில் காணப்படுகிறது, இவை கெட்டோஜெனிக் உணவில் சேர்க்க முடியாத அளவுக்கு சர்க்கரை அதிகம். அதிர்ஷ்டவசமாக, வைட்டமின் சி சப்ளிமெண்ட்ஸ் எளிதில் கிடைக்கின்றன மற்றும் மிகவும் விலை உயர்ந்தவை அல்ல.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைப் பொறுத்தவரை, வைட்டமின் சி ஒரு சக்திவாய்ந்த ஊட்டச்சத்து ஆகும். சி சப்ளிமெண்ட்டின் கால அளவைக் குறைக்கலாம் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது பொதுவான சளி மற்றும் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை குறைக்கிறது. மேலும், வைரஸால் தூண்டப்பட்ட சுவாச நோய்த்தொற்றுகளுக்கு, வைட்டமின் சி 85% வரை அறிகுறிகளை விடுவிக்கும் ( ¹ ).

அதன் நோயெதிர்ப்பு-மேம்படுத்தும் செயல்பாட்டின் ஒரு பகுதியாக வைட்டமின் சி வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் மீது ஏற்படுத்தும் விளைவு ஆகும். இந்த துணையானது உற்பத்தியை மட்டுமல்ல, நியூட்ரோபில்கள், லிம்போசைட்டுகள் மற்றும் பாகோசைட்டுகளின் செயல்பாட்டையும் தூண்டுகிறது. ² ).

#3 துத்தநாகம்

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியில் ஈடுபடும் பல நொதிகள் மற்றும் டிரான்ஸ்கிரிப்ஷன் காரணிகளில் ஜிங்க் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. என்சைம்கள் மற்றும் டிரான்ஸ்கிரிப்ஷன் காரணிகள் இரண்டும் சமிக்ஞை செய்வதற்கும், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் உள் செயல்பாடுகளுக்கும் முக்கியமானவை.

கூடுதலாக, துத்தநாகம் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் எதிர்ப்பு அழற்சி உங்கள் உடலில், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியின் இரண்டு முக்கிய அம்சங்கள்.

துத்தநாகம், வைரஸ்களின் பிரதிபலிப்பைத் தடுப்பதன் மூலம் வைரஸால் தூண்டப்பட்ட சுவாச நோய்த்தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராட உங்கள் உடலுக்கு உதவலாம்.

#4 எல்டர்பெர்ரி

எல்டர்பெர்ரியை பல்வேறு வடிவங்களில் துணைப் பொருளாகக் காணலாம். எல்டர்பெர்ரி சிரப் மிகவும் பொதுவானது, ஆனால் நீங்கள் காப்ஸ்யூல்கள், கம்மீஸ், டீஸ் மற்றும் லோசெஞ்ச்களையும் பெறலாம்.

எல்டர்பெர்ரி இது பல்வேறு நோயெதிர்ப்பு-மேம்படுத்தும் குணங்களைக் காட்டுகிறது மற்றும் குறிப்பாக வைரஸ் தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. உண்மையில், எல்டர்பெர்ரி மற்றும் பூக்கள் காய்ச்சல் வைரஸின் பத்து வெவ்வேறு விகாரங்களுக்கு எதிராக சோதிக்கப்பட்டுள்ளன ( ³ ) ( ⁴ ).

சுவாரஸ்யமாக, காய்ச்சலின் பிற்பகுதியில் எல்டர்பெர்ரியை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​அது வைரஸ் பரவுவதைத் தடுக்கும் விளைவைக் கொண்டிருப்பதாகத் தோன்றுகிறது, அதாவது ஆரம்ப நிலைகளுக்குப் பிறகும் உங்கள் உடலில் வைரஸின் நகலெடுப்பைக் குறைக்கிறது.⁵ ).

எல்டர்பெர்ரி சப்ளிமெண்ட்ஸ் சுவாச நோய்த்தொற்றுகளின் அறிகுறிகளை அமைதிப்படுத்தும் திறனுக்காகவும் அறியப்படுகிறது, இது கொரோனா வைரஸுடன் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்.

#5 பூண்டு

பூண்டு மிகவும் சக்திவாய்ந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் உணவுகளில் ஒன்றாகும், மேலும் நீங்கள் அதை உங்கள் விருப்பப்படி சமைக்கலாம், சக்திவாய்ந்த பூண்டு பஞ்சைப் பெறுவதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்று பூண்டு சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஆகும்.

பூண்டு, நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு, வைரஸ் எதிர்ப்பு, பூஞ்சை காளான், புற்றுநோய் எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு உட்பட பல்வேறு நோயெதிர்ப்பு-மேம்படுத்தும் குணங்களைக் காட்டுகிறது ( ⁶ ).

இது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு செல்களைத் தூண்டுவதன் மூலமும், நோயெதிர்ப்பு உயிரணு சமிக்ஞைகளை செயல்படுத்துவதன் மூலமும் செய்கிறது. இது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மூலம் ஆன்டிபாடிகளின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் பாகோசைட்டோசிஸ் செயல்முறையை ஆதரிக்கிறது, இது உங்கள் உடல் வைரஸ்கள் மற்றும் பிற பாதிக்கப்பட்ட செல்களை அகற்ற உதவுகிறது.

#6 மஞ்சள்

ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக, இந்த பழங்கால மசாலா ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் வீக்கத்தை அமைதிப்படுத்தவும் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கவும் ஒரு வழியாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

மஞ்சளில் உள்ள முக்கிய சேர்மமான குர்குமின், நோயெதிர்ப்பு உயிரணுக்களின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் உடலில் அழற்சிக்கு எதிரான கலவைகளின் வெளிப்பாட்டைக் குறைக்கிறது. இந்த காரணத்திற்காக, பல ஆராய்ச்சியாளர்கள் குர்குமினை தங்கள் பொருளாக எடுத்துக்கொண்டு, தன்னுடல் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் ஆஸ்துமா, முடக்கு வாதம் மற்றும் இதய நோய் போன்ற பிற நோயெதிர்ப்பு நிலைகளில் அதன் விளைவை ஆய்வு செய்தனர். இதயம்.

பூண்டைப் போலவே, நீங்கள் மஞ்சளுடன் சமைக்கலாம், அதன் அழற்சி நன்மைகளைப் பெறலாம். இருப்பினும், மஞ்சளை ஒரு துணைப் பொருளாக எடுத்துக்கொள்வது அதிக சக்திவாய்ந்த ஆதாரத்தை வழங்கும். மஞ்சள் (அல்லது குர்குமின்) சப்ளிமெண்ட்டைத் தேடும்போது, ​​அதில் சில வகையான மிளகு (பொதுவாக நீளமான மிளகு) சேர்க்கப்பட்டுள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் இது உங்கள் உடலில் குர்குமினின் உயிர் கிடைக்கும் தன்மையை மேம்படுத்துகிறது.

#7 வைட்டமின் ஏ

வைட்டமின் ஏ உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் இரண்டு கிளைகளிலும் ஈடுபட்டுள்ளது: நகைச்சுவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் செல்லுலார் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி.

நகைச்சுவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தி என்பது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் உள்ள ஆன்டிபாடிகளால் தூண்டப்படும் ஆன்டிஜென்களுக்கு வேகமாக செயல்படும் பதிலைக் குறிக்கிறது. செல்லுலார் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி என்பது நோய்க்கிருமிகளைத் தாக்கும் சைட்டோகைன்கள் எனப்படும் சிறிய புரதங்களின் சுரப்பைக் குறிக்கிறது.

நோயெதிர்ப்பு-மேம்படுத்தும் ஊட்டச்சத்தின் ஒரு பகுதியாக அதன் வேலையின் ஒரு பகுதி உங்கள் உடலில் உள்ள மியூகோசல் லைனிங்கின் ஒருமைப்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துவதாகும். இந்த புறணி உங்கள் உடலை நோய்க்கிருமிகளிடமிருந்து பாதுகாக்கிறது, இது ஒரு தடையை உருவாக்கி அவற்றை உங்கள் சுழற்சியில் இருந்து விலக்குகிறது.

செல்லுலார் மட்டத்தில், வைட்டமின் ஏ பல்வேறு நோயெதிர்ப்பு உயிரணுக்களின் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது, இது சரியான சமிக்ஞை மற்றும் கட்டமைப்பை அனுமதிக்கிறது. மேலும், இது குறிப்பிட்ட நோயெதிர்ப்பு மரபணுக்களை ஒழுங்குபடுத்துவதில் பங்கு வகிக்கிறது, இது புதிய நோயெதிர்ப்பு உயிரணுக்களின் பெருக்கத்தை அனுமதிக்கிறது.

வைட்டமின் ஏ கூடுதல் சில தொற்று நோய்களில் இறப்பைக் குறைக்கலாம் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது ( ⁷ ).

#8 செலினியம்

செலினியம் ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது செலினோபுரோட்டீன்களில் சேர்வதால் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் ஆரோக்கியத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

செலினோபுரோட்டீன்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு முக்கியமானவை, ஏனெனில் அவை உங்கள் உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு திசுக்களிலும் எதிர்வினை ஆக்ஸிஜன் இனங்களின் (ROS) செயல்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன.

மேலும், செலினியம் குறைபாடுகள் வைரஸ்களின் வீரியத்தை அதிகரிக்கலாம் என்றும், செலினியம் கூடுதல் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு பாதுகாப்பை மேம்படுத்தலாம் என்றும் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

#9 மல்டிவைட்டமின்கள்

மல்டிவைட்டமின்கள் நோய் எதிர்ப்புச் சக்திக்கு முக்கியமானவை, ஏனெனில் அவை உங்களுக்குக் குறைபாடுள்ள எந்த ஊட்டச்சத்துக்களுக்கும் பண இழுப்பறையாகச் செயல்படுகின்றன. நீங்கள் பலவிதமான முழு உணவுகளை சாப்பிட்டாலும், சில வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் விரிசல் வழியாக விழும்.

உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உகந்த செயல்பாட்டிற்காக பரந்த அளவிலான ஊட்டச்சத்துக்களை நம்பியிருப்பதால், நல்ல பலனைக் கொண்டிருப்பது எப்போதும் நல்ல யோசனையாகும். நீங்கள் அதை ஒரு பாதுகாப்பு வலை என்று நினைக்கலாம்.

#10 புரோபயாடிக்குகள்

புரோபயாடிக்குகள் உங்கள் உடலில் சேவை செய்யும் பல பயனுள்ள விளைவுகளில், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை மாற்றியமைக்கும் திறன் ஆகும். இந்த விஷயத்தில் ஆராய்ச்சி தொடரும் போது, ​​தற்போது புரிந்து கொள்ளப்பட்ட விஷயம் என்னவென்றால், புரோபயாடிக்குகள் உங்களை பாதிக்கலாம் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மரபணு மட்டத்தில்.

மியூகோசல் நோயெதிர்ப்பு உயிரணுக்களுடன் (லிம்போசைட்டுகள்) குடலைச் சுற்றியுள்ள உயிரணுக்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதிப்பதன் மூலம், புரோபயாடிக்குகள் வைரஸ் தொற்றுகள், ஒவ்வாமைகள் மற்றும் அரிக்கும் தோலழற்சி உள்ளிட்ட நோய்கள் மற்றும் நிலைமைகளுக்கான சிகிச்சை திறனை வழங்குகின்றன.

#11 ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள்

ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் கொழுப்பு நிறைந்த மீன்களில் ஏராளமாக காணப்படுகின்றன, ஆனால் மீன் எண்ணெய் சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக்கொள்வது இந்த நன்மை பயக்கும் கொழுப்பு மூலத்தின் மிகவும் சக்திவாய்ந்த வடிவத்தை வழங்க முடியும்.

நோயெதிர்ப்பு ஆரோக்கியத்தில் ஒமேகா -3 கொழுப்புகளின் நன்மை விளைவுகள் இரண்டு மடங்கு:

1. அவை உங்கள் செல் சவ்வுகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகின்றன.
2. அவை சமிக்ஞை மூலக்கூறுகளாக செயல்படுகின்றன.

உங்கள் செல் சவ்வுகளின் ஒரு பகுதியாக, ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்களைச் சேர்ப்பது திரவத்தன்மையை அனுமதிக்கிறது, இது உகந்த அமைப்பு மற்றும் செயல்பாட்டை அனுமதிக்கிறது.

சிக்னலிங் மூலக்கூறுகளாக, ஒமேகா-3கள் சைட்டோகைன்களை உற்பத்தி செய்ய உதவுகின்றன, அவை உங்கள் உடலில் உள்ள நோய்க்கிருமிகளைத் தாக்குகின்றன. அவை கெமோக்கின்களின் உற்பத்தியையும் ஆதரிக்கின்றன, அவை உங்கள் குணப்படுத்துதலுக்காக நோயெதிர்ப்பு செல்களை நோய்த்தொற்றின் இடத்திற்கு கொண்டு வர உதவும் மூலக்கூறுகளை சமிக்ஞை செய்கின்றன.

#12 எக்கினேசியா

எக்கினேசியா நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு தொடர்பான பல்வேறு நிலைமைகளுக்கு ஒரு பிரபலமான மூலிகை தீர்வாகும்.

எக்கினேசியா பொதுவான சளி மற்றும் மேல் சுவாசக்குழாய் நோய்த்தொற்றுகளின் தீவிரத்தையும் கால அளவையும் குறைக்கலாம், கட்டி வளர்ச்சியைத் தடுக்கலாம், வீக்கத்தைக் குறைக்கலாம் மற்றும் காயம் குணப்படுத்துவதில் பங்கு வகிக்கலாம் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

எக்கினேசியா ஒட்டுமொத்த நோயெதிர்ப்பு மறுமொழி மற்றும் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கும் வகையில் உள்ளார்ந்த நோயெதிர்ப்பு செல்களை செயல்படுத்துகிறது. நோய்க்கிருமிகளைக் கொல்லும் நோயெதிர்ப்பு உயிரணுக்களின் திறனை மேம்படுத்துதல், நோயெதிர்ப்பு செல்கள் பாதிக்கப்பட்ட திசுக்களை அடையும் வீதத்தை அதிகரிப்பது மற்றும் வெளிநாட்டு சேர்மங்களைத் தாக்கக்கூடிய சைட்டோகைன்கள் போன்ற மூலக்கூறுகளின் வெளியீட்டைத் தூண்டுவது ஆகியவை இதற்கு சில எடுத்துக்காட்டுகள்.

#13 வைட்டமின் ஈ

வைட்டமின் ஈ ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும் மற்றும் உயிரணு சவ்வுகளை எதிர்வினை ஆக்ஸிஜன் இனங்களுக்கு (ROS) எதிராக பாதுகாப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

கூடுதலாக, வைட்டமின் ஈ உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புக்கு வழங்கும் பல நன்மைகளுக்காக அறியப்படுகிறது, இதில் அடங்கும் ( ⁸ ):

• நிணநீர் மண்டலத்தில் நோயெதிர்ப்பு உயிரணுக்களின் உற்பத்தி அதிகரித்தது.
• ஆன்டிஜென்களை அடையாளம் கண்டு பிணைக்கும் ஆன்டிபாடிகளின் அளவு அதிகரித்தது.
• இயற்கையான கொலையாளி உயிரணுக்களின் அதிகரித்த செயல்பாடு, வைரஸால் பாதிக்கப்பட்ட உயிரணுக்களை ஹோஸ்ட் நிராகரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
• சைட்டோகைன்களின் உற்பத்தி அதிகரித்தது, இது நோயெதிர்ப்பு உயிரணுக்களிலிருந்து வெளிநாட்டு சேர்மங்களைத் தாக்கும்.

#14 அஸ்ட்ராகலஸ்

அஸ்ட்ராகலஸ் ரூட் என்பது பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தில் (TCM) பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மூலிகையாகும், இது நோயெதிர்ப்புத் தடுப்பு செயல்பாடு காரணமாக பல நோய்களுக்கும் ஏற்றத்தாழ்வுகளுக்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

சுவாச நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எதிராக உங்கள் எதிர்ப்பை அதிகரிப்பதன் மூலம் நுரையீரல் ஆரோக்கியத்தை (நுரையீரல் டானிக் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) ஆதரிக்கும் ஒரு டோனிங் மூலிகையாக இது அறியப்படுகிறது. தைமஸ் மற்றும் மண்ணீரல் இரண்டின் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது மற்றும் உங்கள் செல்-மத்தியஸ்த மற்றும் நகைச்சுவையான நோயெதிர்ப்பு பதில்கள் மூலம் செயல்படுகிறது.

அஸ்ட்ராகலஸ் பி செல்கள் (ஆன்டிபாடிகளை உருவாக்கும் செல்கள்) பெருக்கத்தை ஊக்குவிக்கும் என்றும், அவ்வாறு செய்யும்போது, ​​ஆன்டிபாடி உற்பத்தி மற்றும் செல்-மத்தியஸ்த சைட்டோடாக்சிசிட்டியை ஆதரிக்கும் என்றும் ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

கூடுதலாக, அஸ்ட்ராகலஸ் ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாக செயல்படுகிறது மற்றும் நச்சுகளுக்கு எதிராக உங்கள் உடலில் பாதுகாப்பு விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம் ( ⁹ ) ( ¹⁰ ).

#15 அதிமதுரம்

லைகோரைஸ் என்பது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக டிசிஎம்மில் பயன்படுத்தப்படும் மற்றொரு மூலிகையாகும்.

லைகோரைஸ் சைட்டோகைன்களின் வெளியீட்டைத் தூண்டுவதன் மூலம் நோயெதிர்ப்பு உயிரணு செயல்பாட்டை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் கட்டி வளர்ச்சியை அடக்குவதன் மூலம் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கலாம் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது ( ¹¹ ).

கூடுதலாக, கிளைசிரைசின் (அதிமதுரம் உள்ள செயலில் உள்ள கலவை) SARS தொடர்பான கொரோனா வைரஸ் தொற்றுகளில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. கிளைசிரைசின் SARS-தொடர்புடைய வைரஸ்களின் பிரதிபலிப்பைத் தடுக்கலாம், எனவே ஒரு சாத்தியமான சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்தப்படலாம் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

#16 புரோபோலிஸ்

புரோபோலிஸ் என்பது தேனீக்களால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஒரு கலவை ஆகும், மேலும் இது கூம்பு-தாங்கும் மரங்களின் சாறிலிருந்து வருகிறது. பாலிபினால்கள் (குறிப்பாக ஃபிளவனால்கள்), டெர்பெனாய்டுகள், ஸ்டெராய்டுகள் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் உள்ளிட்ட பலவிதமான ஊட்டச்சத்துக்கள் புரோபோலிஸில் நிறைந்துள்ளன.

ஒரு துணைப் பொருளாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​புரோபோலிஸ் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் மற்றும் அழற்சி-எதிர்ப்பு செயல்பாட்டை வெளிப்படுத்தலாம், மேலும் மேல் மற்றும் கீழ் சுவாசக்குழாய் நோய்கள், தோல் புண்கள் மற்றும் சைனசிடிஸ் மற்றும் வைரஸ்கள் உள்ளிட்ட பல்வேறு சுகாதார நிலைமைகளுக்கு உதவியாக இருக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

புரோபோலிஸ் செல்லுலார் மற்றும் நகைச்சுவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, நோயெதிர்ப்பு உயிரணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் மூலக்கூறுகளை சமிக்ஞை செய்கிறது.

சுருக்கமாக ...

ஆரோக்கியமான நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பராமரிப்பது சரியான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியை விட அதிகமாக எடுக்கலாம். சில நேரங்களில் வைரஸ்கள் மற்றும் சுற்றுச்சூழலில் உள்ள பிற நோய்க்கிருமிகளுக்கு எதிராக உங்கள் கணினியைப் பாதுகாக்க பெரிய துப்பாக்கிகளை வெளியே எடுக்க வேண்டியது அவசியம்.