ஜஸ்டினின் கிளாசிக் பாதாம் பட்டரின் ஒவ்வொரு 32 டேபிள் ஸ்பூன் (2 கிராம்) பையிலும் 18 கிராம் கொழுப்பு மற்றும் 3 கிராம் நிகர கார்ப்ஸ் உள்ளது. கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் இந்த உயர் விகிதம் உங்கள் கெட்டோ இலக்குகளை அடைய ஒரு நல்ல கலவையாகும்.
ஜஸ்டினின் உன்னதமான பாதாம் வெண்ணெய் பிராண்டில் இரண்டு பொருட்கள் உள்ளன: பாதாம், வெளிப்படையாக மற்றும் பாமாயில். இரண்டுமே இயற்கையானது மற்றும் கெட்டோ டயட்டில் உட்கொள்ள ஏற்றது. மற்ற வகை ஜஸ்டின் வெண்ணெயில் கூடுதல் சர்க்கரைகள் இருப்பதால், உன்னதமான வகையைச் சாப்பிட முயற்சிக்கவும்.
மற்ற கெட்டோ உணவுகளுக்கு பாதாம் வெண்ணெய் ஒரு சிறந்த கூடுதலாகும். நீங்கள் அதை தனியாக எடுத்து, பரப்பலாம் செலரி, உள்ளே காலிஃபிளவர், அல்லது அதை a இல் கலக்கவும் கெட்டோ குலுக்கல். மேலும் நிறைய உள்ளன கொழுப்பு குண்டு சமையல் அவர்கள் பாதாம் வெண்ணெய் பயன்படுத்துகின்றனர்.
