Karabo: Ka 1.595 g ea lik'habohaedreite, tamati e halikiloeng ea Carrefour e nang le oli ea mohloaare e sa tsoakoang e lumellana le lijo tsa hau tsa keto le sehlahisoa se khothalelitsoeng haholo ka har'a mefuta ena.
Tamati e halikiloeng e nang le oli ea mohloaare e sa tsoakoang ea Carrefour e tloaelehile sejong sa hoseng sa Andalusian sa mofuta oa toast toast e tlotsoeng holim'a bohobe. Ho etsa lijo tsa hoseng tse tloaelehileng tsa Andalusia, ho lekane ho grater tomate e itseng ka grater e tloaelehileng, le hoja seo u lokelang ho se senya ke makhasi a tamati ntle le letlalo, ebe o tšela tamati e halikiloeng holim'a bohobe bo halikiloeng. Serrano ham e boetse e eketsoa ka linako tse ling, oli ea mohloaare e sa tsoakoang y konofolo.
Leha ho le bonolo ho etsa tamati e halikiloeng, ka linako tse ling e bonolo kapa e nka nako. Mme maemong ao, ho ka ba molemo ho kenya tamati e halikiloeng ka oli ea mohloaare ea Carrefour ka sehatsetsing. Karolong e 'ngoe ea tamati e silafetseng le Carrefour extra virgin oli ea mohloaare hangata re na le hoo e ka bang 55 g ea tamati e halikiloeng hantle. Ho eona, ha e le hantle 1.595 g ke net carbs. Ka hona, e lumellana le keto, haeba re e sebelisa ntle le ho e sebelisa hampe. Hopola hore the tamati ka boeona, e na le tsoekere ka boeona. Haeba re e bapisa le karolo e tloaelehileng ea Tamati ea Cherry ka hoo e ka bang 75 g, e na le 2 g ea lik'habohaedreite.
Re na le liphapang tse 'maloa ha re bapisa tamati ena e halikiloeng le oli ea mohloaare ea Carrefour le tse ling kaofela. tamati e halikiloeng. Ntho ea pele e ikhethang ke hore e na le fiber. Ho bolelang hore e na le letlalo la tamati. Ha ba bang bao re ba boneng ba ne ba bonahala ba se na eona. Karolo e 'ngoe e thahasellisang ke hore metsoako ea eona e kenyelletsa oli ea mohloaare le letsoai. Kahoo e lokiselitsoe ka botlalo ho ja ka mokhoa oa eona o tloaelehileng haholo. Ha ho letho le ka eketsang. E sebeletse feela. 'Me qetellong, ho lokela ho hlokomeloa hore oa hae oli ea mohloaare Ke extra virgin. Mohlomong oli e ntle ka ho fetisisa e teng le e 'ngoe ea tse monate ka ho fetisisa. Ka hona e eketsa tatso e matla ho molekane enoa ea silalitsoeng ka oli ea mohloaare ea Carrefour le ho eketsa maemo a mafura a phetseng hantle. Kahoo ka har'a mefuta ena ea lijo, sena mohlomong ke sona se molemohali seo u ka se jang. Ho ela hloko ehlile ke lijo tseo u sa iketsetsang tsona.
Tafole e Bapisang ea tamati e halikiloeng
Boholo ba ho sebeletsa: 55 g
Tlhahisoleseling ea phepo e nepahetseng
Boholo ba ho sebeletsa: 55 g
| lebitso | Tlhahiso |
|---|---|
| Lik'habohaedreite | 1.595 g, |
| Mafura | 3.41 g, |
| Protein | 0.385 g, |
| Faeba | 0.66 g, |
| Lik'halori | 40.15 kcal |
