Karabo: Eroski grated tamati ea tlhaho e lumellana le lijo tsa hau tsa keto. U ka e nka ntle le ho e sebelisa hampe.
Eroski tamati ea tlhaho e halikiloeng e tloaelehile haholo lijong tsa hoseng tsa Andalusian tse thehiloeng holim'a toast ea tamati e tlotsoeng ka bohobe. Ho khona ho nka mohlolo ona oa gastronomy, ho lekane ho grate tamati ka grater e tloaelehileng, kapa ho e-na le hoo se hlileng se amang grating ke, karolo e ka hare ho tamati ntle le ho kenyelletsa letlalo, ebe o eketsa tamati e halikiloeng ho toast e itseng. bohobe. Hangata e eketsoa oli ea mohloaare e sa tsoakoang, konofolo 'me maemong a mang, Serrano ham.
Le hoja tamati ea grater e le bonolo, maemong ao ha re se na nako, ho ka re thusa hore re be le tamati e nyenyane ea tlhaho Eroski e fumanehang. Karolo ea tamati ea tlhaho ea grated Eroski e na le hoo e ka bang 55 g ea tamati e halikiloeng. Ho sena, hoo e ka bang 2.09 g ke lik'habohaedreite tse ngata. Ka hona ke keto, haeba re e sebelisa ntle le ho feta. Le ka mohla u se ke ua lebala seo tamati ka bobona, ka tlhaho ba ruile tsoekere. Ha ho bapisoa le tekanyo ea Tamati ea Cherry boima ba hoo e ka bang 75 g, hape e na le 2 g ea lik'habohaedreite. Keketseho ea lik'habohaedreite tse ngata ka har'a tamati ea tlhaho e entsoeng ka Eroski e bakoa ke ho tlosoa ha letlalo ha ho etsoa grating. Letlalong ke moo re nang le fiber e ngata ka ho fetisisa. Ka tsela eo re ka reng, re "condensingLi-carbs tsa net. Ke ka lebaka leo tamati ea tlhaho ea Eroski e nang le lik'habohaedreite tse ngata ho feta tekanyo ea tamati.
Joalo ka tamati e ngata ea tlhaho e halikiloeng, ena e na le tamati feela e le motsoako. Ka hona, ha ho na li-preservatives kapa li-colorants kapa li-additives tsa mofuta ofe kapa ofe. Kahoo e sebelise ho etsa li-snacks tsa hau bohobe ba keto bo lumellanang ha li omme haholo kapa joalo ka lehlakore li tla u thusa ho ntlafatsa mokhoa oa hau oa letsatsi le letsatsi oa macro ka tsela e bonolo.
Tafole e Bapisang ea tamati e halikiloeng
Boholo ba ho sebeletsa: 55 g
Tlhahisoleseling ea phepo e nepahetseng
Boholo ba ho sebeletsa: 55 g
| lebitso | Tlhahiso |
|---|---|
| Lik'habohaedreite | 2.09 g, |
| Mafura | 0.385 g, |
| Protein | 0.385 g, |
| Faeba | 0 g, |
| Lik'halori | 14.3 kcal |
