Karabo: Libanana ha se keto kaha li na le lik'habohaedreite tse ngata haholo.
Karolo e 'ngoe le e' ngoe ea libanana (sehare se le seng) e na le 1 g ea lik'habohaedreite tse ngata. Ka bomalimabe, tseo ke li-carbs tse ngata haholo hore li ka lekana lijong tsa keto.
Mekhoa e meng
ha o batla ho ja litholoana o lokela ho khetha bakeng sa ba nang le index e tlase ea lik'habohaedreite. Tse li ikamahanyang hantle le lijo tsa keto ke:
Tlhahisoleseling ea phepo e nepahetseng
Saese ea ho sebeletsa: 1 mahareng
| lebitso | Tlhahiso |
|---|---|
| Li-carbohydrate tse ngata | 53,0 g, |
| Mafura | 0,7 g, |
| Protein | 2,3 g, |
| Kakaretso ea lik'habohaedreite | 57,1 g, |
| Faeba | 4,1 g, |
| Lik'halori | 218 |
Mohloli: USDA
