Karabo: Pizza ka 'nete ha e lumellane le keto, e ka bang 27g ea lik'habohaedreite ka ho sebeletsa.
Pizza e tloaelehileng, hlama e na le lik'habohaedreite tse ngata. Ho sebelisoa ha hlama e teteaneng ho ka ba le 30 g ea lik'habohaedreite, ha hlama e tšesaane e ka bang 25 g. Soso e ka eketsa 5g e 'ngoe ka ho sebeletsa.
Haeba u lakatsa pizza, u ka iketsetsa mofuta oa hau oa carb e tlase. Seha hanyane feela kholifolaoa ebe o e halika ho etsa hlama. Ebe u eketsa lisebelisoa tsa keto joalo ka chisi, Jamon, tocino le li-sauces tsa keto tse lumellanang. Qoba li-pizza crusts tse rekiloeng lebenkeleng tse sebelisang starch e nang le lik'habohaedreite tse ngata.
