Karabo: Jackfruit ha e lumellane ho hang, kaha e na le lik'habohaedreite tse ngata.
Karolo e 'ngoe le e' ngoe ea jackfruit (kopi e le 'ngoe, e sehiloeng) e na le 1 g ea lik'habohaedreite tse ngata. Ka bomalimabe, palo ena ea lik'habohaedreite e phahame ka mokhoa o makatsang ho ikamahanya le lijo tsa keto.
Mekhoa e meng
Monokotšoai ke khetho e ntle haeba u batla ho ja litholoana. Leka ho ja fragole, tse tala o li-blackberry.
Tlhahisoleseling ea phepo e nepahetseng
Boholo ba ho sebeletsa: 1 senoelo
| lebitso | Tlhahiso |
|---|---|
| Li-carbohydrate tse ngata | 35,9 g, |
| Mafura | 1.1 g, |
| Protein | 2,8 g, |
| Kakaretso ea lik'habohaedreite | 38,4 g, |
| Faeba | 2,5 g, |
| Lik'halori | 157 |
Mohloli: USDA
