Karabo: Litamati tse silafalitsoeng tsa Sanflavino li na le lik'habohaedreite, empa u ka li noa ka mokhoa o itekanetseng ha u ntse u le lijong tsa hau tsa ketogenic.
Sanflavino tamati e halikiloeng ke ntho e tloaelehileng haholo lijong tsa hoseng kae kapa kae Andalusia e nang le toast ea tamati le bohobe. E le hore u khone ho thabela mohlolo ona oa gastronomic, ho lekane feela ho grate tamati ka grater e tloaelehileng, kapa ho e-na le hoo, se hlileng se hlokang ho grated ke, ka hare ho tamati, ebe o eketsa tamati e halikiloeng ho toast.
Leha ho le bonolo ho fata tamati, ka linako tse ling ha re saletsoe ke nako, ho ka nolofatsa mosebetsi oa hore ebe re se re rekile tamati e silafetseng ea Sanflavino letsohong. Karolo ea tamati e silafalitsoeng ea Sanflavino eo re ka e nkang joalo ka toast e tloaelehileng e ka ba 55 g. Ha e le hantle, 2.09 g ke lik'habohaedreite tse ngata. Ka hona ke keto, haeba re e sebelisa ntle le ho e sebelisa hampe. O seke wa lebala seo tamati ka bobona, ka tlhaho ba ruile tsoekere. Ha re bapisoa le 150 g e tloaelehileng ea tomate, re bona hore ba na le 4 g ea lik'habohaedreite. Taba ea hore ho na le lik'habohaedreite tse ngata ha ho bapisoa palo ea tamati e siiloeng ea Sanflavino ke phello ea ho tlosoa ha letlalo ha le ntse le grating. Ke hantle letlalong moo palo e kholo ea fiber e tsepamisitsoeng. Ka tsela eo re ka reng, re "ho tsepamisa maikutlo hapeLi-carbohydrate tse ngata. Ke ka lebaka leo tamati e halikiloeng ea Sanflavino e nang le boemo bo holimo haholo ba net carbs. Haeba u batla ho fokotsa tšitiso ena, leka, ho e-na le ho grating tamati, ho e senya ka ho feletseng, hape u behe letlalo. Leha sena se fella ka sekhomaretsi sa metsi, se nang le mokelikeli o motle. Empa ho loketse ho feta keto hobane u na le thepa eohle, limatlafatsi le fiber ea tamati.
Tamati ena ea Sanflavino e nang le grated e na le feela tamati har'a metsoako ea eona. Ha e na metsoako e meng. Ha ho mofuta oa oli, ha ho letsoai kapa eng kapa eng e tšoanang. Kahoo haeba u botsoa ho grate tamati ka letsoho, ena ke khetho e ntle. U ka boela ua etsa diresepe tse thahasellisang ka eona, tse kang tse tsebahalang haholo bohobe ba tumaca ka se setle bohobe ba keto bo lumellanang. Kapa eketsa tse ling tsa oli ea mohloaare le tse ling mehloaare.
Tafole e Bapisang ea tamati e halikiloeng
Boholo ba ho sebeletsa: 55 g
| lebitso | Lik'habohaedreite ka karolo |
Ke keto |
|---|---|---|
| Tomate e halikiloeng Sanflavino | 2.09 g, | si |
| La Gergaleña tamati ea tlhaho e halikiloeng | 1.925 g, | si |
| Li-vibs tsa tamati ea grated ea tlhaho | 1.815 g, | si |
| Tomate e halikiloeng ka oli ea mohloaare Surinver | 1.375 g, | si |
| Natural grated tamati jala Surinver | 1.375 g, | si |
| Tamati e halikiloeng ea Campo Rico | 2.09 g, | si |
| Tomate e halikiloeng ka oli ea mohloaare e sa tsoakoang Carrefour | 1.595 g, | si |
| Eroski grated tamati ea tlhaho | 2.09 g, | si |
| Iberitos tamati ea tlhaho | 3.135 g, | si |
| Tomate e halikiloeng e phahameng | 1.375 g, | si |
| Tomate ea tlhaho e halikiloeng Tropic Bio | 1.375 g, | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g, | si |
| Tomate e halikiloeng ka oli le konofolo Iberitos | 3.8005 g, | Che |
| Onein kontserbak tamati e halikiloeng | 1.925 g, | si |
| Tomate ka oli le letsoai la Makro | 3.135 g, | si |
| Tumaca ho jala Eroski | 2.475 g, | si |
| Primaflor ea tamati e silafalitsoeng | 1.925 g, | si |
| Ho jala tamati Pedro Luis | 2.585 g, | si |
| Tamati ea tlhaho e halikiloeng Ferlo | 2.365 g, | si |
| Tomaquet e halikiloeng BonPreu | 2.035 g, | si |
| La Gergaleña tamati ea tlhaho e silafalitsoeng ka oli ea mohloaare | 1.595 g, | si |
| Likotoana tsa tamati tse nyane tsa apis | 2.145 g, | si |
Tlhahisoleseling ea phepo e nepahetseng
Boholo ba ho sebeletsa: 55 g
| lebitso | Tlhahiso |
|---|---|
| Lik'habohaedreite | 2.09 g, |
| Mafura | 0.055 g, |
| Protein | 0.055 g, |
| Faeba | 0 g, |
| Lik'halori | 10.45 kcal |
