Ho sa tsotellehe 'mala oa bona o pinki, lefatšeng la keto, ka bomalimabe ha ba joalo. Joalo ka ha o lakatsa tholoana ena e monate, liperekisi ha li bapane hantle le lijo tsa ketogenic.
Perekisi e le 'ngoe e nyane e fana ka 12,6g ea net carbs, e ka bang holimo bakeng sa lijo tse felletseng mme ka hona tonne bakeng sa seneke se bonolo. Mme ho thoe’ng ka liperekisi tse ka makotikoting? U se ke ua ba ua nahana ka eona. Hangata li tletse sirapo tsoekere, ho eketsa palo ea lik'habohaedreite le ho feta.
Tse ling Li-recipe tsa Keto li sebelisa liperekisi ka tekanyo e nyane joalo ka setlolo sa lijo tse theolelang kapa joalo ka ho thella salate.
Mekhoa e meng
U lokela ho khetha litholoana tse ling tse lumellanang haholoanyane le lijo tsa ketogenic tse kang maberebere a matsó, Fragole, ke las tse tala kapa ea li-avocado.
Tlhahisoleseling ea phepo e nepahetseng
Boholo ba ho sebeletsa: 1 litholoana
| lebitso | Tlhahiso |
|---|---|
| Li-carbohydrate tse ngata | 12,6 g, |
| Mafura | 0.4 g, |
| Protein | 1.3 g, |
| Kakaretso ea lik'habohaedreite | 14,8 g, |
| Faeba | 2,2 g, |
| Lik'halori | 62 |
Mohloli: USDA
