Karabo: Li-blueberries li na le fructose e ngata haholo hore li ka lekana lijo tsa keto.
Li-blueberries li fana ka melemo e meng ea bophelo bo botle, kaha li na le li-antioxidants tse ngata le vithamine C. Ka bomalimabe, ke e 'ngoe ea monokotsoai o nang le lik'habohaedreite tse ngata ka ho fetisisa. Komiki e le 'ngoe ea blueberries e na le 18 g ea lik'habohaedreite tse ngata.
Li-blueberries li ka jeoa ka tekanyo e nyane, empa ha ho khoneha, ho molemo ho ja monokotsoai o tlaase oa carb joalo ka maberebere a matsó o tse tala.
Tlhahisoleseling ea phepo e nepahetseng
Boholo ba ho sebeletsa: 1 senoelo
| lebitso | Tlhahiso |
|---|---|
| Li-carbohydrate tse ngata | 17,9 g, |
| Mafura | 0,5 g, |
| Protein | 1.1 g, |
| Kakaretso ea lik'habohaedreite | 21,4 g, |
| Faeba | 3,6 g, |
| Lik'halori | 84 |
Mohloli: USDA
