පිළිතුර: කැම්පෝ රිකෝ ස්වභාවික ගාන ලද තක්කාලි වල කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 2.09 ක් ඇත. එබැවින් අඩු ප්‍රමාණයකින් ඔබට එය ඔබේ කීටෝ ආහාර වේලට ගත හැකිය.
කැම්පෝ රිකෝ ස්වභාවික ගාන ලද තක්කාලි යනු ඇන්ඩලූසියාවේ උදේ ආහාරයක ඉතා සුලභ දෙයක් වන අතර එය පාන් මත අතුල්ලන ලද තක්කාලි ටෝස්ට් වලින් සමන්විත වේ. මෙම Andalusian උදෑසන ආහාරය ලබා ගැනීමට නම්, ඔබ සාමාන්‍ය කෝණයන් සමඟ තක්කාලි දැලක කළ යුතුය, එසේත් නැතිනම්, සම නොමැති තක්කාලි, පසුව එය කීටෝ පාන් ටෝස්ට් වලට එකතු කරන්න. සෙරානෝ හැම් එකතු කිරීම ද සිරිතකි, අමතර සුපිරිසිදු ඔලිව් තෙල් y සුදුලූනු.
ගාන ලද තක්කාලි සෑදීම තරමක් පහසු වුවද, කැම්පෝ රිකෝ ස්වභාවික ගාන ලද තක්කාලි ශීතකරණයේ තබා ගැනීමට කාලය නොමැති විට එය වේගවත් වේ. කැම්පෝ රිකෝ ස්වභාවික ගාන ලද තක්කාලි වල සාමාන්‍ය කොටසක ග්රෑම් 55 ක් පමණ ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 2.09 ක් පමණ ඇත. එමනිසා, අපි එය ඉක්මවා නොයා භාවිතා කළහොත් එය කීටෝ අනුකූල වේ. ඒක කවදාවත් අමතක කරන්න එපා තක්කාලි තමන්, ඔවුන් ස්වභාවිකවම හිමිකර ගනී සීනි. එය සාමාන්‍ය සේවයක් සමඟ සංසන්දනය කිරීම තක්කාලි ග්රෑම් 75 ක් පමණ වන විට ඔවුන් සතුව ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 2 ක් ද ඇත. කැම්පෝ රිකෝ ස්වභාවික ගාන ලද තක්කාලි වල වැඩි කාබෝහයිඩ්රේට් තිබීම නිසා ග්‍රේට් කිරීමේ ක්‍රියාවලියේදී සම ඉවත් වේ. තන්තු විශාල ප්‍රමාණයක් සංකේන්ද්‍රණය වී ඇත්තේ හරියටම සමෙහි ය. අපට එය පැවසිය හැකි ආකාරයකින්, අපි ඝනීභවනය කාබෝහයිඩ්රේට. මේ හේතුව නිසා Campo Rico ස්වභාවික ගාන ලද තක්කාලි වල සාමාන්‍ය තක්කාලි වලට වඩා වැඩි කාබෝහයිඩ්රේට් ප්‍රමාණයක් ඇත.
ඔබ තක්කාලි ඔබම දැලක කිරීමට පටන් ගන්නේ නම්, ඔබට මෙම අපහසුතාවය සමනය කළ හැකිය, තක්කාලි දැලක වෙනුවට සම ඇතුළුව එය සම්පූර්ණයෙන්ම පොඩි කළහොත්. මෙය සාමාන්‍යයෙන් බොහෝ අවස්ථාවල දිය සහිත මිශ්‍රණයක් ඇති කරයි (සහ මම බොහෝ විට පවසන්නේ එය ඔබ භාවිතා කරන තක්කාලි වර්ගය සහ ඒවායේ අඩංගු ජල ප්රමාණය මත බොහෝ දුරට රඳා පවතිනු ඇති බැවිනි) සහ තරමක් සියුම් හා දියර වයනය සමඟ. . එසේ තිබියදීත්, එය කීටෝ ජීවන රටාව සඳහා වඩාත් නිර්දේශ කරනු ලැබේ, එය සියලුම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ, ගුණ සහ තන්තු ආරක්ෂා කරන බැවින් එය සුදුසු ය. තක්කාලි.
මෙම ගාන ලද තක්කාලි පමණක් ඇත තක්කාලි එහි අමුද්රව්ය අතර. තවත් කිසිවක් නැත. වර්ණක හෝ කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය නොවේ. ඔබට එය භාවිතා කළ හැකිය, එය ඉතා සුලභ ලෙස සිදු කරනු ලැබේ, ඉන් ඔබ්බට උදේ ආහාර ටෝස්ට් සඳහා, වැනි හොඳ දුම් මාළු සඳහා පදනමක් ලෙස ටූනා, සැමන් o සාඩිනාස්.
ගාන ලද තක්කාලිවල සංසන්දනාත්මක වගුව
සේවා ප්රමාණය: 55 ග්රෑම්
| නම | කාබෝහයිඩ්රේට් කොටසකට |
එය කීටෝ ය |
|---|---|---|
| ගාන ලද තක්කාලි Sanflavino | 2.09 ග්රෑම් | si |
| La Gergaleña ගාන ලද ස්වභාවික තක්කාලි | 1.925 ග්රෑම් | si |
| ස්වභාවික ගාන ලද තක්කාලි vibs | 1.815 ග්රෑම් | si |
| ඔලිව් තෙල් Surinver සමග ගාන ලද තක්කාලි | 1.375 ග්රෑම් | si |
| ස්වභාවික ගාන ලද තක්කාලි පැතිරුණු Surinver | 1.375 ග්රෑම් | si |
| ස්වභාවික ගාන ලද තක්කාලි කැම්පෝ රිකෝ | 2.09 ග්රෑම් | si |
| කැරිෆෝර් ඔලිව් තෙල් සමග ගාන ලද තක්කාලි | 1.595 ග්රෑම් | si |
| Eroski ගාන ලද ස්වභාවික තක්කාලි | 2.09 ග්රෑම් | si |
| Iberitos ස්වභාවික තක්කාලි | 3.135 ග්රෑම් | si |
| ගාන ලද තක්කාලි හයිනස් | 1.375 ග්රෑම් | si |
| ගාන ලද ස්වභාවික තක්කාලි Tropic Bio | 1.375 ග්රෑම් | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 ග්රෑම් | si |
| තෙල් සහ සුදුළූණු Iberitos සමග ගාන ලද තක්කාලි | 3.8005 ග්රෑම් | නැත |
| Onein kontserbak ගාන ලද තක්කාලි | 1.925 ග්රෑම් | si |
| තෙල් සහ මැක්රෝ ලුණු සහිත තක්කාලි | 3.135 ග්රෑම් | si |
| Eroski පැතිරීමට Tumaca | 2.475 ග්රෑම් | si |
| ගාන ලද ස්වභාවික තක්කාලි Primaflor | 1.925 ග්රෑම් | si |
| තක්කාලි පැතිරීම Pedro Luis | 2.585 ග්රෑම් | si |
| ගාන ලද ස්වභාවික තක්කාලි ෆර්ලෝ | 2.365 ග්රෑම් | si |
| Tomaquet ගාන ලද BonPreu | 2.035 ග්රෑම් | si |
| La Gergaleña ඔලිව් තෙල් සමග ගාන ලද ස්වභාවික තක්කාලි | 1.595 ග්රෑම් | si |
| මිනි අපිස් තක්කාලි කෑන් | 2.145 ග්රෑම් | si |
පෝෂණ තොරතුරු
සේවා ප්රමාණය: 55 ග්රෑම්
| නම | වටිනාකම |
|---|---|
| කාබෝහයිඩ්රේට් | 2.09 ග්රෑම් |
| මේද | 0.275 ග්රෑම් |
| ප්‍රෝටීන් | 0.055 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| කැලරි | 11.55 kcal |
