පිළිතුර: Sanflavino ගාන ලද තක්කාලිවල කාබෝහයිඩ්රේට් කිහිපයක් ඇත, නමුත් ඔබේ කීටොජනික් ආහාර වේලෙහි සිටියදී ඔබට ඒවා මධ්‍යස්ථව ගත හැකිය.
තක්කාලි ටෝස්ට් සහ පාන් වලින් සමන්විත ඇන්ඩලූසියාවේ ඕනෑම තැනක උදෑසන ආහාරයක සැන්ෆ්ලවිනෝ ගාන ලද තක්කාලි ඉතා සුලභ දෙයකි. මෙම ගැස්ට්‍රොනොමික් ආශ්චර්යය භුක්ති විඳීමට නම්, සාමාන්‍ය කෝණයන් සමඟ තක්කාලි දැලක කිරීම ප්‍රමාණවත් වේ, නැතහොත් ඇත්ත වශයෙන්ම ගාන කළ යුතු දේ, තක්කාලි ඇතුළත, පසුව ගාන ලද තක්කාලි ටෝස්ට් එකට එකතු කරන්න.
තක්කාලි ගෙඩියක් ඇඹරීම පහසු දෙයක් වුවද, අපට කාලය නොමැති අවස්ථාවලදී, එය දැනටමත් ගාන ලද Sanflavino තක්කාලි අතේ මිල දී ගෙන තිබීම කාර්යය බෙහෙවින් සරල කළ හැකිය. සාමාන්‍ය ටෝස්ට් එකක් ලෙස අපට ගත හැකි ගාන ලද Sanflavino තක්කාලි කොටස ග්රෑම් 55ක් පමණ වේ. එයින් මූලික වශයෙන් ග්රෑම් 2.09 ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්රේට් වේ. ඒ නිසා අපි එය අපයෝජනය නොකර භාවිතා කළහොත් එය කීටෝ වේ. අමතක කරන්න එපා තක්කාලි ඔවුන් තුළම, ඔවුන් ස්වභාවිකවම හිමිකර ගනී සීනි. සාමාන්‍ය තක්කාලි ග්රෑම් 150 ක් සමඟ සසඳන විට, ඒවායේ කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 4 ක් ඇති බව අපට පෙනේ. Sanflavino ගාන ලද තක්කාලිවල ප්‍රමාණයට සාපේක්ෂව වැඩි කාබෝහයිඩ්රේට් ප්‍රමාණයක් තිබීම ග්‍රේට් කිරීමේදී සම ඉවත් වීමේ ප්‍රතිඵලයකි. තන්තු විශාල ප්‍රමාණයක් සංකේන්ද්‍රණය වී ඇත්තේ හරියටම සමෙහි ය. අපට එය පැවසිය හැකි ආකාරයකින්, අපි "නැවත අවධානය යොමු කිරීමශුද්ධ කාබෝහයිඩ්රේට. Sanflavino ගාන ලද තක්කාලිවල ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්රේට් සැලකිය යුතු ලෙස ඉහළ මට්ටමක පවතින්නේ එබැවිනි. ඔබට මෙම අපහසුතාවය අවම කර ගැනීමට අවශ්ය නම්, තක්කාලි දැලක වෙනුවට එය සම්පූර්ණයෙන්ම තලා දැමීමට, සම මත තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. මෙය තරමක් ජලය සහිත, සියුම් වයනය සහිත දියර තලපයක් ඇති කරයි. නමුත් ඔබ තක්කාලි වල සියලුම ගුණාංග, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සහ තන්තු ඇති බැවින් කීටෝ සඳහා වඩාත් සුදුසුය.
මෙම Sanflavino ගාන ලද තක්කාලි ඇත්තේ පමණි තක්කාලි එහි අමුද්රව්ය අතර. එහි වෙනත් අමුද්රව්ය නොමැත. තෙල් වර්ග, ලුණු හෝ ඒ හා සමාන කිසිවක් නැත. එබැවින් ඔබ අතින් තක්කාලි දැලක කිරීමට කම්මැලි නම්, මෙය හොඳ විකල්පයකි. ඔබට එය සමඟ සුප්රසිද්ධ වැනි රසවත් වට්ටෝරු සෑදිය හැකිය ටූමාකා පාන් හොඳ සමග අනුකූල කීටෝ පාන්. නැතහොත් සමහරක් එකතු කරන්න ඔලිව් තෙල් සහ තවත් ඔලිව්.
ගාන ලද තක්කාලිවල සංසන්දනාත්මක වගුව
සේවා ප්රමාණය: 55 ග්රෑම්
| නම | කාබෝහයිඩ්රේට් කොටසකට |
එය කීටෝ ය |
|---|---|---|
| ගාන ලද තක්කාලි Sanflavino | 2.09 ග්රෑම් | si |
| La Gergaleña ගාන ලද ස්වභාවික තක්කාලි | 1.925 ග්රෑම් | si |
| ස්වභාවික ගාන ලද තක්කාලි vibs | 1.815 ග්රෑම් | si |
| ඔලිව් තෙල් Surinver සමග ගාන ලද තක්කාලි | 1.375 ග්රෑම් | si |
| ස්වභාවික ගාන ලද තක්කාලි පැතිරුණු Surinver | 1.375 ග්රෑම් | si |
| ස්වභාවික ගාන ලද තක්කාලි කැම්පෝ රිකෝ | 2.09 ග්රෑම් | si |
| කැරිෆෝර් ඔලිව් තෙල් සමග ගාන ලද තක්කාලි | 1.595 ග්රෑම් | si |
| Eroski ගාන ලද ස්වභාවික තක්කාලි | 2.09 ග්රෑම් | si |
| Iberitos ස්වභාවික තක්කාලි | 3.135 ග්රෑම් | si |
| ගාන ලද තක්කාලි හයිනස් | 1.375 ග්රෑම් | si |
| ගාන ලද ස්වභාවික තක්කාලි Tropic Bio | 1.375 ග්රෑම් | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 ග්රෑම් | si |
| තෙල් සහ සුදුළූණු Iberitos සමග ගාන ලද තක්කාලි | 3.8005 ග්රෑම් | නැත |
| Onein kontserbak ගාන ලද තක්කාලි | 1.925 ග්රෑම් | si |
| තෙල් සහ මැක්රෝ ලුණු සහිත තක්කාලි | 3.135 ග්රෑම් | si |
| Eroski පැතිරීමට Tumaca | 2.475 ග්රෑම් | si |
| ගාන ලද ස්වභාවික තක්කාලි Primaflor | 1.925 ග්රෑම් | si |
| තක්කාලි පැතිරීම Pedro Luis | 2.585 ග්රෑම් | si |
| ගාන ලද ස්වභාවික තක්කාලි ෆර්ලෝ | 2.365 ග්රෑම් | si |
| Tomaquet ගාන ලද BonPreu | 2.035 ග්රෑම් | si |
| La Gergaleña ඔලිව් තෙල් සමග ගාන ලද ස්වභාවික තක්කාලි | 1.595 ග්රෑම් | si |
| මිනි අපිස් තක්කාලි කෑන් | 2.145 ග්රෑම් | si |
පෝෂණ තොරතුරු
සේවා ප්රමාණය: 55 ග්රෑම්
| නම | වටිනාකම |
|---|---|
| කාබෝහයිඩ්රේට් | 2.09 ග්රෑම් |
| මේද | 0.055 ග්රෑම් |
| ප්‍රෝටීන් | 0.055 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| කැලරි | 10.45 kcal |
