ڇا ڪيٽو ليڪٽوز فري سيمي اسڪيمڊ تازو کير هيڪينڊو آهي؟

جيئن ته اسان اڳ ۾ ئي داخل ٿيڻ جي دروازي ۾ اشارو ڪيو آهي لیکٹوز کان آزاد کير, هي Hacendado نيم-skimmed lactose-مفت تازو کير ۾ keto نه آهي. جيئن ته ليڪٽوز فري کير نه آهي ڪيٽو. جيڪڏهن اسان توهان جي کاڌي جي ڊيٽا جو جائزو وٺو ۽ ان جي مقابلي سان لیکٹوز کان آزاد کير، اسان ڏسون ٿا ته في گلاس ڪاربوهائيڊريٽ جو تعداد لڳ ڀڳ ساڳيو آهي. اٽڪل 11.7 گ. ليڪن ليڪٽوز کان سواءِ هن هيڪينڊاڊو نيم اسڪيم ٿيل تازي کير ۾ چرٻيءَ جو مقدار تمام گهڻو گهٽ هوندو آهي، بنيادي طور تي ان حقيقت جي ڪري اڌ اسڪيم. جيئن ته ڪيٽو غذا جو مقصد ٿلهو کائڻ آهي، اهو ان لاءِ نقصانڪار آهي.

تنهن هوندي، توهان کي پريشان ٿيڻ جي ضرورت ناهي. ڪيٽو جا متبادل آھن کير. مثال طور، alpro کنڊ کان سواء سويا پيئڻ, الپرو شوگر مفت بادام پيئڻ y الپرو اڻ مٺو ناريل پيئڻ. اهي سڀئي 0 يا لڳ ڀڳ 0 ڪاربوهائيڊريٽ سان گڏ آهن ۽ اهو توهان کي لطف اندوز ڪرڻ جي اجازت ڏيندو "کير سان ڪافي" يا ڪا به شيرين جيڪا توهان ٺاهڻ چاهيو ٿا ۽ ان جي اجزاء جي فهرست ۾ آهي کير.

غذائي informationاڻ

سرونگ سائيز: 1 گلاس (250 ml)

نالو	ويلر
ڪاربوهائيڊريس	11.75 ز
ٿڌي	3.75 ز
پروٽين	7.75 ز
فائبر	0 ز
ڪيري	95 ڪيڪ