جواب: 0 ڪاربوهائيڊريٽ ۽ لڳ ڀڳ سڀني چربی سان، لوڻ مکڻ هڪ تمام ڪيٽو کاڌو آهي.
ڪيٽو غذا ٿلهي کائڻ بابت آهي. لوڻ وارو مکڻ ٿلهو کانسواءِ ٻيو ڪجهه ناهي. اهو keto لاء هڪ ڀرپور ميلاپ آهي!
لوڻ وارو مکڻ 0 ڪاربوهائيڊريٽ آهي ۽ 11-12 گرام في چمچ سان چربی جو هڪ سٺو ذريعو آهي. ڪيٽو غذا جا شوقين پڻ هڪ چمچ يا ٻه مکڻ شامل ڪندا آهن ڪافي روزانو توهان جي چربی جي مقدار کي وڌائڻ لاء.
هڪ مسئلو ڪجهه ماڻهن کي ڪيٽو غذا تي مکڻ سان گڏ اهو آهي ته هڪ کير جي پيداوار جي طور تي ان ۾ ڪجهه پروٽين شامل آهن جيڪي انهن کي هاضمي جي مسئلن جو سبب بڻائين ٿا: ليڪٽوز، ڪيسين، ۽ ويهه وغيره. جيڪڏهن توهان هن درجي ۾ آهيو، اتي ڪيٽو مکڻ جا مخصوص متبادل آهن جهڙوڪ: گهي ۽ ناريل جو تيل.
غذائي informationاڻ
سرونگ سائيز: 1 اسڪوپ
| نالو | ويلر |
|---|---|
| خالص ڪاربوهائيڊريٽ | 0,0 ز |
| ٿڌي | 11,5 ز |
| پروٽين | 0.1 ز |
| ڪل ڪاربوهائيڊريٽ | 0,0 ز |
| فائبر | 0,0 ز |
| ڪيري | 102 |
ذريعو: USDA
