ځواب: د طبیعي ټوټې شوي ټماټو سپریډ سورینور د هغو کسانو لپاره چې ویګان، کیټو او / یا سبزیجات لري یو ښه ټیټ خالص کاربوهایډریټ بدیل دی.
د سروینور طبیعي ګرد شوي ټماټو سپریډ په کاډیز کې هره ورځ ناشته ده چې د ټماټو توسټ او ډوډۍ پراساس ده. د دې ناشتې د جوړولو لپاره، په ساده ډول روميان د نورمال ګرټر سره وخورئ، یا د روميانو دننه، او بیا یې د خپلې خوښې کیټو ډوډۍ په ټوسټونو کې واچوئ.
که څه هم د روميانو پخول ستونزمن نه دي، ځینې وختونه دا اسانه وي یا موږ وخت نلرو، دا زموږ سره مرسته کوي چې په یخچال کې د طبیعي روميانو مینځل د سروینور خپریدو لپاره. د سروینور ګرد شوي طبیعي روميانو په نورمال برخه کې موږ په نورمال ډول 55 ګرامه ګرد شوي روميان لرو. له دې څخه 1.375 ګرامه کاربوهایډریټ دي. نو دا کیټو دی، مګر راځئ چې لیونی نه شو. تاسو باید دا د ناوړه ګټه اخیستنې پرته وخورئ. هغه مه هېروئ روميان په خپل ځان کې، دوی په طبیعي توګه یو څه لري شګه. د روميانو د 75 ګرامه خدمت کولو په پرتله، دا شاوخوا 2 ګرامه خالص کاربوهایډریټ لري. د هغه څه څخه چې موږ ګورو چې د کاربوهایډریټ په کچه کې، وضعیت د سرینور د خپریدو لپاره په ګرد شوي طبیعي روميانو کې خورا مساوي دی.
د دې اجزاو ته یو ګړندی لید موږ ته اجازه راکوي چې وګورو چې دلته یوازینی اجزا دی د روميانو خالص او ساده. نور هیڅ نه. هیڅ رنګین، هیڅ محافظت یا هیڅ شی نشته. ګرد شوي روميان او دوره. نو دا د هغه سره د مشهور په توګه د زړه پورې ترکیبونو لپاره په زړه پوری انتخاب کیدی شي د ټومکا ډوډۍ د یو ښه سره مناسب کیټو ډوډۍ. یا دا د ځینې ښه سګرټ شوي کب لپاره د اډې په توګه اضافه کړئ ټونا, سالم o سارډینز.
د ګرد شوي روميانو مقایسه جدول
د خدمت اندازه: 55 g
| نوم | کاربوهایډریټونه هره برخه |
دا کیټو دی |
|---|---|---|
| پخه شوي رومي سنفلاوینو | 2.09 g | si |
| La Gergaleña پخه شوي طبیعي روميان | 1.925 g | si |
| طبيعي ګرد شوي روميان vibs | 1.815 g | si |
| ګرد شوي روميان د زیتون غوړ سره سورینور | 1.375 g | si |
| د طبیعي ګرد شوي روميانو خپرول سورینور | 1.375 g | si |
| طبیعي پخه شوي روميان کیمپو ریکو | 2.09 g | si |
| ګرد شوي روميان د اضافي ورجن زیتون غوړ کارفور سره | 1.595 g | si |
| ایروسکي د طبیعي روميانو مینځل | 2.09 g | si |
| Iberitos طبیعي روميان | 3.135 g | si |
| ګرد شوي روميان لوړ | 1.375 g | si |
| ګرد شوي طبیعي روميان ټراپیک بایو | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| غوړ شوي روميان د غوړ او لوسن Iberitos سره | 3.8005 g | نه |
| یون کونټسرباک ګرد شوي روميان | 1.925 g | si |
| روميان د تیلو او مکرو مالګې سره | 3.135 g | si |
| د Eroski د خپریدو لپاره Tumaca | 2.475 g | si |
| ګرد شوي طبیعي روميان Primaflor | 1.925 g | si |
| ټماټر پیډرو لوئس خپروي | 2.585 g | si |
| ګرد شوي طبیعي روميان فیرو | 2.365 g | si |
| Tomaquet grated BonPreu | 2.035 g | si |
| La Gergaleña طبیعي روميان د زیتون غوړ سره مینځل شوي | 1.595 g | si |
| د مینی اپیس روميانو کین | 2.145 g | si |
تغذیه کونکي معلومات
د خدمت اندازه: 55 g
| نوم | ویلور |
|---|---|
| کاربوهایډریټونه | 1.375 g |
| غوړ | 0.11 g |
| پروټین | 0.44 g |
| فایبر | 0 g |
| کالوری | 41.25 kcal |
