ځواب: loquats په اصل کې کیټو نه دي. ستاسو د شکر کچه خورا لوړه ده.
میډلر یوه خوږه میوه ده چې اصلي ټاټوبی چین دی. دوی ځینې وختونه د جاپاني پلمونو یا چینایي پلمونو په نوم پیژندل کیږي. د دوی قوي ذائقه دوی په جامو او جیلیو کې پرله پسې اجزا جوړوي.
د میډلر هر خدمت (1 پیاله، کیوب شوی) 15,6 ګرامه خالص کاربوهایډریټ لري، نو دا د کیټوجینک رژیم لپاره مناسب ندي.
بدیلونه
که تاسو د کیټو رژیم کې یاست ، تاسو کولی شئ خورا لږ وخورئ میوه ځکه چې دوی د کافي لوړ کاربوهایډریټ شاخص لري. بیری لکه سوریه، LAS توربري یا راسبرز. دا ستاسو د کیټو رژیم سره خورا مناسب انتخابونه دي. مګر یو له خورا کیټو میوو څخه چې تاسو یې مصرف کولی شئ هغه دي avocadosځکه چې دوی د کم کاربوهایډریټ پروفایل لري او ډیر صحي غوړ هم لري.
تغذیه کونکي معلومات
د خدمت اندازه: 1 کپ، کیوب شوی
| نوم | ویلور |
|---|---|
| خالص کاربوهایډریټ | 15,6 g |
| ګورډو | 0,3 g |
| پروټین | 0.6 g |
| ټول کاربوهایدریټونه | 18,1 g |
| فایبر | 2,5 g |
| کالوری | 70 |
سرچینه: USDA
