که تاسو د ټولې کورنۍ لپاره د اسانه کیټو ترکیب په لټه کې یاست ، دا د کریک چرګ ترکیب ستاسو سره د مرستې لپاره جوړ شوی. یوازې په پنځلس دقیقو کې، تاسو به په خپل میز کې د کیټو چرګ یو پلیټ ولرئ.
نو د هغه منجمد چرګ په اړه هیر کړئ چې تاسو یې په فریزر کې لرئ. د ډوډۍ دا ترکیب تازه، خوندور، او د هر ډول تالو د خوښولو تضمین دی.
دا د ټیټ کاربوهایډریټ چرګ دی:
- بډایه.
- کریمي.
- ډیلډو
- خوندور.
اصلي اجزا عبارت دي له:
اختیاري اجزا.
- Chive.
- د پیاز پوډر.
- د سور مرچ ټوټې.
کریک چرګ څه شی دی؟
کریک چرګ، د دې د عادی خوند لپاره نومول شوی، د کریم پنیر، شیډر پنیر، بیکن، او د فارم فصلونو ترکیب دی.
که څه هم د کریک چرګ ډیری ترکیبونه د فارم ساس د ټاپ کولو په توګه کاروي، دا ترکیب د فارم ذائق ترلاسه کولو لپاره د موسمونو ترکیب کاروي. ولې؟ ځکه چې ډیری د فارم ساس مخلوط د کاربوهایډریټ پټ سرچینې لري چې تاسو غواړئ د کیټوجینک رژیم څخه مخنیوی وکړئ.
د دې کریک چرګ روغتیایی ګټې
# 1: دا په پروټین کې لوړ او په کاربوهایډریټ کې کم دی
د خوراکي توکي کیټو کریک چرګ د کیټو ډایټر لپاره مناسب دی. دا په کاربوهایډریټ کې ټیټ دی، په هر خدمت کې 3 خالص کاربوهایډریټ، او په هر خدمت کې 18 ګرامه پروټین لوړ دی.
دا د پام وړ غوړ هم لري، 19 ګرامه، د کیټونز جریان ساتلو لپاره. تاسو ډاډه اوسئ چې کله تاسو له دې ډش څخه خوند اخلئ ، دا به ستاسو انسولین ته وده ورنکړي یا د کیټوسس څخه خلاص نشي.
# 2: دوی بوټي لري چې پیاوړي انټي اکسیډنټ چمتو کوي
دا ترکیب د فارم خوند ترلاسه کولو لپاره د مختلف بوټو غوښتنه کوي د دې پرځای چې دمخه جوړ شوي فارم ساس غوره کړي.
د چمتو شوي مخلوط کارولو پرځای د انفرادي بوټو کارولو یوه ګټه دا ده چې تاسو نه یوازې د اضافه بورې څخه مخنیوی کوئ ، بلکه تاسو کولی شئ د خپلو اجزاو کیفیت هم تضمین کړئ.
هغه بوټي چې په دې ترکیب کې کارول کیږي، لکه پارسلي، هوږه او ډیل، د انټي اکسیډنټ سره ډک شوي. انټي اکسیډنټونه ستاسو بدن سره د اکسیډیټ فشار سره مبارزه کې مرسته کوي ، ستاسو حجرې خوشحاله او صحتمند ساتي. که څه هم اکسیډیشن یوه طبیعي پروسه ده چې ستاسو بدن یې تیریږي، کلیدي دا ده چې تل کافي انټي اکسیډینټ ولرئ ترڅو دا په چک کې وساتي. د خواړو په شمول د بوټو او سبزیجاتو په څیر ، د خوندونو برعکس ، کولی شي ستاسو د انټي اکسیډنټ حالت ښه کړي او د اکسیډیشن توازن ملاتړ وکړي ( 1 ) ( 2 ) ( 3 ).
انسټنټ پوټ کیټو کریک چرګ
د کیټو کریک چرګ څنګه جوړ کړو؟
د حیرانتیا وړ خوندور کیدو سربیره ، دا ترکیب چمتو کول خورا اسانه دي. د روټیسري چرګ کارول د پام وړ وخت کموي، مګر تاسو کولی شئ د هډوکي پرته د چرګانو ران یا د چرګانو سینه هم وکاروئ که تاسو ورته احساس کوئ.
د چرګ ټوټه ټوټه کولو او په فوري کڅوړه کې د ځای په ځای کولو سره پیل کړئ.
که تاسو سمدستي کڅوړه نلرئ او غوره کوئ چې سست ککر وکاروئ، تاسو هم کولی شئ، یوازې چمتو اوسئ چې پخلی کول به لږ وخت ونیسي.
بیا، کریم پنیر، مصالحې، مصالحې، او د شیډر پنیر ټوټه شوي چرګ ته اضافه کړئ او د یوځای کولو لپاره یې وخورئ..
په سمدستي کڅوړه کې پوټکی ځای په ځای کړئ ، مهر کړئ او والو بندولو لپاره وګرځوئ. MANUAL- د پخلی کولو لپاره 10 دقیقې فشار ورکړئ، او کله چې ټایمر بند شي، په لاسي ډول فشار خوشې کړئ.
یوځل چې فشار په بشپړ ډول خوشې شي، کڅوړه پرانیزئ او د بیکن 3/4 اضافه کړئ او د یوځای کولو لپاره یې وخورئ. په نهایت کې ، پارسلي او پاتې بیکن د خدمت لپاره په سر کې وویشئ.
د کریک چرګ څنګه خدمت کول؟
د دې کیټو کریک چرګ د خدمت کولو مختلفې لارې شتون لري، په شمول:
- تاسو کولی شئ دا د کیټو بسکیټونو یا سبزیجاتو کې د ډپ په توګه وکاروئ.
- تاسو کولی شئ دا د اړخونو سره د کیسرول په څیر اصلي ډش جوړ کړئ.
- تاسو کولی شئ دا د لیټیو لپس جوړولو لپاره وکاروئ.
- تاسو کولی شئ دا د سینڈوچ یا ټیکو جوړولو لپاره د کیټو ټورتیلا یا کیټو ډوډۍ کې اضافه کړئ.
کریک چرګ کوم ملګری لري؟
تاسو کولی شئ د خپل کریک چرګ سره د خدمت کولو لپاره خپل غوره اړخونه غوره کړئ، مګر دلته ځینې نظرونه دي چې د دې ډوډۍ سره په استثنایی ډول ښه ځي:
فوري ټیټ کارب کریک چرګ
د چیډر پنیر، کریم پنیر، بیکن، او فارم موسمونو یو ښه ترکیب د کیټو کریک چرګ ترکیب د کورنۍ غوره خوښوي.
- د چمتووالي وخت: 5 minutos.
- د پخلي وخت: 10 minutos.
- ټول وخت: 15 minutos.
- فعالیت: 2 کپ.
عنصرونه
- 1 د چرګ پخلی
- 1 چمچ وچه پارسلي.
- 1/2 چمچ وچه ډیل.
- 1 چمچ د لہسن پوډر.
- 1 چمچ پیاز فلیکس.
- 1//2 د چمچو مالګه
- 1/2 کاشوغه تور مرچ.
- 225g / 8oz کریم پنیر، نرم او په کوچنیو ټوټو کې پرې کړئ.
- 1 پیاله شیډر پنیر، ګرد شوی
- د بیکن 4 پټې پخې شوې او ټوټې شوې.
- 1/3 پیاله چایو یا پارسلي، ښه کټ شوي.
لارښوونې
- د روټیسري چرګ ټوټې کړئ او په فوري کڅوړه کې یې ځای په ځای کړئ.
- کریم پنیر، مصالحې، مصالحې، او چادر پنیر اضافه کړئ. د یوځای کولو لپاره وخورئ.
- کیپ بدل کړئ، مهر کړئ، او والو بند کړئ. MANUAL- +10 دقیقې فشار ورکړئ. کله چې ټایمر غږیږي، فشار په لاسي ډول خوشې کړئ.
- د بیکن 3/4 اضافه کړئ او د یوځای کولو لپاره یې وخورئ. پارسلي یا چایوز او پاتې بیکن د خدمت کولو لپاره په سر کې وویشئ.
تغذیه
- د برخې اندازه: ¼ پیاله.
- کالوری: 248.
- غوړ: 19 ګرامه.
- کاربوهایډریټ: 3 g (نیټ: 3 g).
- فایبر: 0 ګرامه.
- پروټین: 18 ګرامه.
د پالابراس کلپ: keto instant crack چرګ.