ਜਵਾਬ: ਕੁਦਰਤੀ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ ਸਪਰੇਡ ਸੂਰੀਨਵਰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਕੀਟੋ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਘੱਟ ਸ਼ੁੱਧ ਕਾਰਬ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।
ਸਰੀਨਵਰ ਕੁਦਰਤੀ ਗਰੇਟਡ ਟਮਾਟਰ ਸਪ੍ਰੈਡ ਕੈਡੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਹੈ ਜੋ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਟੋਸਟ ਅਤੇ ਰੋਟੀ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਟਮਾਟਰਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਧਾਰਨ ਗ੍ਰੇਟਰ ਨਾਲ, ਜਾਂ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪੀਸ ਲਓ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਕੀਟੋ ਬ੍ਰੈੱਡ ਦੇ ਟੋਸਟਾਂ 'ਤੇ ਪਾਓ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਪੀਸਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਰੀਨਵਰ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਣ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਕੁਦਰਤੀ ਟਮਾਟਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੂਰੀਨਵਰ ਗਰੇਟ ਕੀਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਇੱਕ ਆਮ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 55 ਗ੍ਰਾਮ ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਟਮਾਟਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ 1.375 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਕੀਟੋ ਹੈ, ਪਰ ਆਓ ਪਾਗਲ ਨਾ ਹੋਈਏ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਟਮਾਟਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਬਿੱਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਖੰਡ. ਟਮਾਟਰ ਦੀ 75 ਗ੍ਰਾਮ ਪਰੋਸਣ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 2 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ੁੱਧ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੋ ਅਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪੱਧਰ 'ਤੇ, ਸੂਰੀਨਵਰ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਣ ਲਈ ਗਰੇਟ ਕੀਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਟਮਾਟਰ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤੀ ਬਹੁਤ ਬਰਾਬਰ ਹੈ.
ਇਸ ਦੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਨਜ਼ਰ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇੱਥੇ ਸਿਰਫ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ ਟਮਾਟਰ ਸ਼ੁੱਧ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ. ਹੋਰ ਕੁੱਝ ਨਹੀਂ. ਕੋਈ ਰੰਗਦਾਰ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਰੱਖਿਅਕ ਜਾਂ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ। ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਪੀਰੀਅਡ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ-ਜਾਣਿਆ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਉਸ ਦੇ ਨਾਲ ਦਿਲਚਸਪ ਪਕਵਾਨਾ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਮਕਾ ਰੋਟੀ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਕੀਟੋ ਰੋਟੀ. ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਚੰਗੀਆਂ ਪੀਤੀ ਮੱਛੀਆਂ ਲਈ ਅਧਾਰ ਵਜੋਂ ਜੋੜੋ ਟੂਨਾ, ਨਮਕ o ਸਾਰਦੀਨਸ.
ਪੀਸੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਸਾਰਣੀ
ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 55 ਗ੍ਰਾਮ
| ਨਾਮ | ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ |
ਇਹ ਕੀਟੋ ਹੈ |
|---|---|---|
| ਗਰੇਟ ਕੀਤਾ ਟਮਾਟਰ ਸੈਨਫਲਾਵਿਨੋ | 2.09 g | si |
| La Gergaleña ਕੁਦਰਤੀ ਟਮਾਟਰ ਪੀਸਿਆ | 1.925 g | si |
| ਕੁਦਰਤੀ grated ਟਮਾਟਰ vibs | 1.815 g | si |
| ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ Surinver ਨਾਲ ਟਮਾਟਰ grated | 1.375 g | si |
| ਕੁਦਰਤੀ grated ਟਮਾਟਰ ਫੈਲਾ Surinver | 1.375 g | si |
| ਕੁਦਰਤੀ ਗਰੇਟਡ ਟਮਾਟਰ ਕੈਂਪੋ ਰੀਕੋ | 2.09 g | si |
| ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਕੈਰੇਫੌਰ ਨਾਲ ਗਰੇਟ ਟਮਾਟਰ | 1.595 g | si |
| ਇਰੋਸਕੀ ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਕੁਦਰਤੀ ਟਮਾਟਰ | 2.09 g | si |
| Iberitos ਕੁਦਰਤੀ ਟਮਾਟਰ | 3.135 g | si |
| ਗਰੇਟ ਕੀਤਾ ਟਮਾਟਰ ਹਾਈਨੈਸ | 1.375 g | si |
| ਗਰੇਟ ਕੀਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਟਮਾਟਰ ਟ੍ਰੌਪਿਕ ਬਾਇਓ | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI ਐਗਰੋਮੈਲੋਰਕਾ | 2.585 g | si |
| ਤੇਲ ਅਤੇ ਲਸਣ Iberitos ਦੇ ਨਾਲ grated ਟਮਾਟਰ | 3.8005 g | ਨਹੀਂ |
| Onein kontserbak grated ਟਮਾਟਰ | 1.925 g | si |
| ਤੇਲ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਟਮਾਟਰ | 3.135 g | si |
| Eroski ਫੈਲਾਉਣ ਲਈ Tumaca | 2.475 g | si |
| ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਕੁਦਰਤੀ ਟਮਾਟਰ Primaflor | 1.925 g | si |
| ਟਮਾਟਰ ਫੈਲਾਓ ਪੇਡਰੋ ਲੁਈਸ | 2.585 g | si |
| ਗਰੇਟ ਕੀਤਾ ਕੁਦਰਤੀ ਟਮਾਟਰ Ferlo | 2.365 g | si |
| Tomaquet ਗਰੇਟ ਬੋਨਪ੍ਰੂ | 2.035 g | si |
| La Gergaleña ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਕੁਦਰਤੀ ਟਮਾਟਰ ਪੀਸਿਆ | 1.595 g | si |
| ਮਿੰਨੀ ਐਪੀਸ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਡੱਬੇ | 2.145 g | si |
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 55 ਗ੍ਰਾਮ
| ਨਾਮ | ਬਹਾਦਰੀ |
|---|---|
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ | 1.375 g |
| ਚਰਬੀ | 0.11 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 0.44 g |
| ਫਾਈਬਰ | 0 g |
| ਕੈਲੋਰੀਜ | 41.25 ਕੇcal |
