ਜਵਾਬ: ਪੀਜ਼ਾ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੇਟੋ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ ਲਗਭਗ 27 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਨਾਲ।
ਇੱਕ ਆਮ ਪੀਜ਼ਾ ਵਿੱਚ, ਆਟੇ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਮੋਟੇ ਆਟੇ ਦੀ ਇੱਕ ਪਰੋਸਣ ਵਿੱਚ 30 ਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਤਲੇ ਆਟੇ ਦੀ ਪਰੋਸਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਲਗਭਗ 25 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ। ਸਾਸ ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ 5 ਗ੍ਰਾਮ ਜੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੀਜ਼ਾ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਸੰਸਕਰਣ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬਸ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਕੱਟੋ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਟੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਫਰਾਈ ਕਰੋ। ਫਿਰ ਕੀਟੋ ਸਮੱਗਰੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਪਨੀਰ, ਜੈਮਨ, tocino ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਕੀਟੋ ਸਾਸ। ਸਟੋਰ ਤੋਂ ਖਰੀਦੇ ਗਏ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਪੀਜ਼ਾ ਕ੍ਰਸਟਸ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜੋ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸਟਾਰਚ ਵਰਤਦੇ ਹਨ।
