အဖြေ: Hacendado သုပ်သည် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်မှု အလွန်နည်းသောကြောင့် keto အစားအသောက်နှင့် လိုက်ဖက်သည်။
Hacendado သုပ်ဝတ်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့တွင်ရှိသော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များဖြစ်သော ဆား၊ အော်ရီဂနို၊ ပင်စိမ်း၊ ငရုတ်ကောင်း၊ မုန်ညင်းအနည်းငယ်နှင့် သဘာဝအမွှေးအကြိုင်များနှင့် သဘာဝအမွှေးအကြိုင်များ ရောနှောပေါင်းစပ်ထားခြင်းမျှသာဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် 15 ဂရမ်ခန့်အ၀တ်အစားကိုမှီဝဲပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့တွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်စုစုပေါင်း 1.58 ဂရမ်ရှိသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းသည် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် လုံးဝကင်းစင်သော ၀တ်စုံတစ်ခု မဟုတ်ဟု ဆိုလိုသည်။ ဒါကြောင့် ဒီဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တွေနဲ့ တွဲစားမယ့် သုပ်အမျိုးအစားကို သတိထားရပါမယ်။ အကယ်၍ အသုပ်တွင် ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီး 150 ဂရမ်ခန့် (1 ခွက်ခန့်) ကြက်သွန် 60 ဂရမ်နှင့် ဆလတ်ခေါင်း 1 လုံးခန့်ပါလျှင် Hacendado သုပ်ကို ရိုးရိုးသုပ်ဖြင့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် 11 ဂရမ် အလွယ်တကူ ရရှိနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် အသုပ်အမျိုးအစားပေါ်မူတည်၍ အရိုးရှင်းဆုံးနှင့် တိုက်ရိုက်ဝတ်ဆင်ရန် အကြံပြုလိုသည်မှာ ဆား၊ သံလွင်ဆီ ရှာလကာရည်အချို့။
ကျန်များအတွက်၊ ဤသုပ်ဝတ်ရုံ၏ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသောပမာဏဖြင့်၊ ရိုးရှင်းသောဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များအတွက် ပြဿနာများကိုရှောင်ရှားရန် စေ့စေ့စပ်စပ် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ထိန်းချုပ်မှုရှိနေသရွေ့ ၎င်းကို သင်၏ keto အစားအသောက်တွင် အသုံးပြုနိုင်သည်။
အာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်
စားသုံးနိုင်သောအရွယ်အစား- 15g (1 Scoop)
| နာမတျောကို | ရဲစွမ်း |
|---|---|
| Carbohydrates | 1.575 ဂရမ် |
| အဆီ | 0.375 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 0.63 ဂရမ် |
| ဖိုင်ဘာ | 2.115 ဂရမ် |
| ကယ်လိုရီ | 16.5 kcal |
