အဖြေ: ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အသားတင် 3.8 ဂရမ်ဖြင့်၊ သံပရိုသီးသည် keto နှင့်တွဲဖက်ပါသည်။
သံပယိုသီးမှာ သစ်သီး ၁ ကြိမ်စီအတွက် အသားတင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ၃.၈ ဂရမ် ပါဝင်ပါတယ်။ ၎င်းသည် နည်းပါးသောပမာဏမဟုတ်သော်လည်း လူအများစုသည် ၎င်းတို့၏ အစားအစာတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် သံပုရာသီးတစ်လုံးကို မစားကြပေ။
လိမ္မော်သီးကို အစိုဓာတ်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် မကြာခဏ တွေ့ရလိမ့်မည်။ keto ချက်ပြုတ်နည်းများ keto အစားအသောက်များတွင်လည်း သင့်လျော်သည့် ၎င်း၏ဖျော်ရည်ကို အသုံးပြုကြသည်။
အာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်
စားသုံးနိုင်သောအရွယ်အစား- 1 အသီး
| နာမတျောကို | ရဲစွမ်း |
|---|---|
| အသားတင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် | 3.8 ဂရမ် |
| အဆီ | 0,2 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 0.6 ဂရမ် |
| စုစုပေါင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 5.4 ဂရမ် |
| ဖိုင်ဘာ | 1,6 ဂရမ် |
| ကယ်လိုရီ | 17 |
အရင်းအမြစ်: ကြံ့ဖွံ့
